شرح تطبيق Flexibility Stretch for Splits وكيفية استخدامه
إذا كنت تريد دائمًا إجراء شق ، فأنت بحاجة إلى الوركين وأوتار الركبة المرنة. تدرب على هذه الامتدادات ، وستكون قريبًا في طريقك.
إذا كنت تريد دائمًا إجراء شق ، فأنت بحاجة إلى الوركين وأوتار الركبة المرنة. تدرب على هذه الامتدادات ، وستكون قريبًا في طريقك.
يمكن استخدام التمدد مثل التقوية للعديد من الاهداف. يتغير الجدول الزمني بناءً على ما يتم برنامج التمرين المستهدف عليه. لفهم أسهل ، لنأخذ القرفصاء الاساسي أو اندفع. يمكنك أن ترى 3 أشخاص مختلفين يقومون بهذا التمرين لسبب مختلف وبالطبع بمقاومة مختلفة وتكرار وشدة.
يقوم شخص واحد بعمل القرفصاء أو الاندفاع كبرنامج لفقدان الوزن.
آخر كتقنية يستكثر. (كمال الاجسام)
ثالثا لتحسين القرفصاء نفسه. (Powerlifter)
رابعًا كمكيف رياضي للارجل. (رياضي المسار)
يبدو أن الانشقاقات هي أحد الاشياء الاولى التي يريد الراقصون الجدد تحقيقها. بمجرد الانتهاء من الانشقاقات ، تبدو الابواب الجديدة مفتوحة ... من الواضح أن الجسم المرن يمنح الراقص ميزة حقيقية. ولكن إذا درست صورة لشخص جالس في انقسام مثالي ، فستبدو شبه مستحيلة. كيف يمكن لجسم الإنسان أن ينحني بهذه الطرق المتطرفة؟
تتحدد المرونة بعدة عوامل: بنية المفاصل ، الاربطة ، الاوتار ، العضلات ، الجلد ، إصابة الانسجة ، الانسجة الدهنية ، درجة حرارة الجسم ، العمر والجنس.
سيساعدك هذا البرنامج على تحقيق الانقسام الصحيح الصحيح.
تمدد الهدف للانشقاقات
تمتد الالوية
Lunge إلى الامام
أوتار الركبة
جرب.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Flexibility Stretch for Splits APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download Flexibility StretchFlexibility Stretch Splits