شرح تطبيق Ejercicio físico y salud en casa وكيفية استخدامه
إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك وتقوية عضلات البطن ، فحاول أن تتدرب في المنزل ، مع تقوية عضلات البطن وتخفيفها ، مع مقاطع فيديو تعرض كيفية أداء كل تمرين.
التمرين هو جزء مهم من نمط حياة صحي لانه يمنع المشاكل الصحية ، ويطور المقاومة ، ويوفر المزيد من الطاقة ويساعد على الحد من التوتر.
أكثر من 100 تمرين لتحسين 6 أنواع من العضلات
تمرين البطن
تدريب الذراع
تدريب الساق
تمارين الجسم
تدريب شخصي
مع برنامجنا للتمارين المنزلية يمكنك الحصول على حالة بدنية جيدة باستخدام القليل من الوقت في اليوم ودون الحاجة إلى معدات باهظة الثمن.
يمكنك تنفيذ الروتين الكامل دون مقاطعة التمرين.
كل تمرين يمكنك اتباعه في الفيديو لتسهيل تنفيذه. لديها روتين الإحماء وامتداد نهائي لتحسين نتائج التدريب. سوف تجد أشرطة الفيديو لتدريب مع مستوى مختلف من المقاومة والصعوبة.
أب تمارين والساقين والظهر والذراعين ، الخ.
قمنا بتجميع أفضل الروتين ، الذي أدلى به المحترفون ، حتى تتمكن من القيام بها في راحة منزلك. بعض الإجراءات الروتينية هي
- تمرين سبع دقائق
- التدريب على البطن في 5 دقائق
- تمارين الساق
- تعزيز اللياقة البدنية الخاصة بك
- تحسين صحتك
نقسم التمارين إلى مقاطع فيديو بحيث يمكنك تدريبها بشكل فردي.
قبل البدء في التدريب تذكر
استشر طبيبك للإشارة إلى أفضل تدريب لحالتك البدنية.
شرب الكثير من السوائل ، قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة البدنية.
قم بإجراء إحماء لمدة 15 دقيقة لتجنب إصابات العضلات.
أداء 10 دقائق من التمدد ، بعد الانتهاء من روتينك.
تنزيل APK الاصدار 1.0.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Ejercicio físico y salud en casa APK 1.0.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Ejercicio físico y salud en casa