شرح تطبيق Dragon Workout: Dumbbell Workout, Circuit Training وكيفية استخدامه
تجريب الدمبل مستوحاة من روتين تدريب دائرة بروس لي للحصول على انتقادات شديدة اللهجة. ويمكن القيام به في أقل من 7 دقائق كما تجريب المنزل.
كل ما تحتاجه هو زوج من الدمبل. أنصحك باختيار الوزن الكافي الذي يمكنك فعله بين 8 و 12 ممثلين من دمبل تجعيد الشعر. لذلك إذا كان هذا £ 25 ، ثم تبدأ مع زوج من الدمبل 25lb.
من أجل التقدم ، يمكنك زيادة الوقت والتمرين أو زيادة الوزن.
-------------------------------------------------- -----
إذا كنت تحب هذا البرنامج وترغب في رؤية المزيد أو كنت مجرد مروحة بروس لي مثلي ، اسمحوا لي أن أعرف!
* Instagram: https://www.instagram.com/fitappr/
* Twitter:
.
تنزيل APK الاصدار 1.61 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Dragon Workout Dumbbell Workout Circuit Training APK 1.61 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download Dragon WorkoutDragon Workout Dumbbell Workout Circuit Training