شرح تطبيق DiveThru Mental Health App وكيفية استخدامه
هل ترغب في تحسين صحتك العقلية ولكن لا تعرف من أين تبدأ؟ يساعدك DiveThru على تولي مسؤولية صحتك العقلية باستخدام تتبع المشاعر والدورات التفاعلية والادوات الملموسة حتى تشعر بالثقة في أن لديك ما تحتاجه لتعيش حياة أكثر صحة وعقلية.
ما الذي ستحصل عليه
برنامج DiveThru مليء بمئات الادوات التي تم إنشاؤها بواسطة معالجين مرخصين تم تصميمها لمساعدتك على عيش حياة أكثر صحة وعقلية. تشمل هذه الموارد
- تعقب الشعور اليومي
- دورات الصحة النفسية
- تمارين اليوميات الموجهة
- تمارين اليقظه
- مقالات إعلامية
يمكن أن تساعدك هذه الادوات التي أنشأها متخصصو الصحة العقلية المرخصون في
- تهدئة التوتر والقلق المرتبطين بالوباء
- عزز احترامك لذاتك
- اعمل على تخطي مخاوفك وقلقك
- عالج علاقتك بالطعام
- التخفيف من حدة الصراع والتوتر المرتبط بالعمل
- العودة إلى الوراء بعد الانفصال أو اجتياز تحديات العلاقة
- ممارسة الرعاية الذاتية + حب الذات
- العناية بالإرهاق والتوتر المرتبطين بالطلاب
- وأكثر من ذلك بكثير!
متتبع الشعور اليومي
يمكّنك Feeling Tracker الذي يتميز بسهولة الاستخدام من
- تتبع ما تشعر به على أساس يومي
- اكتساب نظرة ثاقبة على المحفزات والارتباطات بمشاعر معينة
- فهم أنماط نشاطك العاطفي
- قم بتوجيهك إلى الادوات التي يمكنك الرجوع إليها داخل البرنامج للعمل من خلال حالتك المزاجية المحددة
دورات الصحة النفسية
دورات الصحة النفسية سهلة المتابعة لدينا سوف
- يعلمك أساسيات الصحة النفسية
- إرشادك خلال الدروس المستفادة الملموسة من المتخصصين الرائدين في مجال الصحة العقلية والتي تساعدك على العمل من خلال التوتر والقلق والخوف والإرهاق والمزيد
- تزويدك بالمعرفة وأدوات التأقلم للتعامل مع مجموعة متنوعة من تحديات الصحة العقلية
تمارين الصداقة الموجهة
تواصل مع نفسك كل يوم من خلال تمارين اليوميات الإرشادية التي تساعدك على
- تدرب على العناية الذاتية من خلال توضيح أفكارك ومشاعرك
- فهم.
.
تنزيل APK الاصدار 14.2.35 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل DiveThru Mental Health App APK 14.2.35 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.