شرح تطبيق Diabetic Diet Plan وكيفية استخدامه
خطة النظام الغذائي لمرضى السكري تناول مجموعة متنوعة من الاطعمة الغنية بالمغذيات في كل وجبة ، بما في ذلك الدهون الصحية واللحوم الخالية من الدهون أو البروتينات والحبوب الكاملة ومنتجات الالبان قليلة الدسم بأحجام مناسبة. اختر الاطعمة الغنية بالالياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة (حبوب النخالة ، باستا القمح الكامل ، الارز البني) كلما أمكن ذلك.
الاطعمة التي تختار أن تأكلها في نظامك الغذائي اليومي تحدث فرقا ليس فقط في إدارة مرض السكري ، ولكن أيضا لمدى شعورك ومقدار الطاقة التي لديك كل يوم.
تعتمد الكمية التي تحتاجها لتناول الطعام والشراب على عمرك وجنسك ومدى نشاطك والاهداف التي تسعى لتحقيقها.
نمت أحجام الاجزاء في السنوات الاخيرة ، حيث إن الاطباق والاطباق التي نستخدمها قد تكبرت. استخدم الاواني الفخارية الاصغر لخفض أحجام الاجزاء ، مع جعل الطعام على اللوحة أكبر.
لا يوجد طعام واحد يحتوي على جميع العناصر الغذائية الاساسية التي تحتاجها في النسبة الصحيحة. لهذا السبب تحتاج إلى تناول الاطعمة من كل مجموعة من المجموعات الغذائية الرئيسية لتناول الطعام بشكل جيد.
خطة وجبة متوازنة مهمة للجميع. إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فإن تناول وجبات الطعام والوجبات الخفيفة المتوازنة بشكل صحيح يعد أكثر أهمية. الغذاء هو أداة مهمة يمكنك استخدامها للسيطرة على مرض السكري والبقاء في صحة جيدة. يضيف عد الكربوهيدرات مجموعة متنوعة من وجبات الطعام ويسمح لك بالتحكم في جلوكوز الدم لديك. اسأل اختصاصي تغذية مسجل كيف يمكن دمج عد الكربوهيدرات في نمط حياتك.
إن انخفاض الدهون والسعرات الحرارية الطبيعية والمعبأة بالكامل بالفيتامينات والمعادن والالياف والخضار والفاكهة تضيف نكهة وتنوعًا لكل وجبة. وقد تساعد أيضًا في الوقاية من السكتة الدماغية وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Diabetic Diet Plan APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.