شرح تطبيق Deathbench Bench Press Program Tracker وكيفية استخدامه
يعد برنامج Deathbench أحد أكثر البرامج شيوعًا لتحسين سرعة تمرين ضغط البنش من خلال الجمع بين الاوزان الكبيرة والحجم الكبير. تم إنشاؤه بواسطة Matt Disbrow (المعروف أيضًا باسم redditor / u / mdisbrow) ويتبعه رافعو الاثقال في كل مكان.
يتكون البرنامج من دورات 10 أسابيع حيث ستتدرب مرتين في الاسبوع. إنه مثالي لاي شخص يتطلع إلى زيادة تمرين الضغط على البنش ، أو التغلب على لوحة أو ببساطة يصبح أكبر وأقوى. هناك نوعان مختلفان من هذا البرنامج ، كلاسيكي ومدبب (للمساعدة في الاستعداد للقاء) ، وكلاهما مدرج في هذا البرنامج.
سيُنشئ هذا البرنامج دورات لك بناءً على عدد مرات الظهور القصوى الحالية ويسمح لك بتتبع تقدمك خلال كل جلسة وأسبوع. يتم تخزين السجل الكامل لدوراتك المكتملة ويمكنك عرض قوة ضغط المقعد المتزايدة على الرسم البياني.
الميزات:
- إنشاء دورات بسهولة
- قم بتشغيل كلا الإصدارين الكلاسيكي والمدبب من البرنامج
- استخدم الكيلوجرامات أو الارطال
- اطلع على الوزن والمجموعات والتكرارات المطلوبة لكل جلسة
- تتبع مجموعاتك أثناء تقدمك خلال كل جلسة
- تحقق من كل يوم وأسبوع من دورتك
- يخزن جميع الدورات المكتملة حتى تتمكن من مراجعة التقدم بمرور الوقت
- انظر الرسوم البيانية الخاصة بك الصحافة مقاعد البدلاء المتزايدة
لا ينتمي هذا البرنامج إلى Matt.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Deathbench Bench Press Program Tracker APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download Deathbench BenchDeathbench Bench Pressgram Tracker