شرح تطبيق Couch to 10K Running Trainer وكيفية استخدامه
Official البرنامج الرسمي 10K المدرب
partners شركاء رسميون مع FITBIT و SAMSUNG!
◎ ظهرت مؤخرا على شبكة AMC!
◎ ظهرت في نيويورك تايمز ، لوس أنجلوس تايمز ، واشنطن بوست ، الغارديان ، هافينغتون بوست ، فيتنس للرجال ، فوربس ، ماسابل ، مجلة جلامور ، بوبسوغار فيتنس ، سي بي إس نيوز ، إن بي سي نيوز ، ماكورلد ، كوزموبوليتان ، لايف هوك ، WebMD و اكثر كثير!
10K Trainer هو أسهل برنامج للحصول على مبتدئين من بطاطا الاريكة إلى 10K عدائيين في 14 أسبوعًا فقط. من قبل نفس الخبراء الذين أنشأوا برنامج التدريب 1 C25K (من الاريكة إلى 5 كيلو)!
لا تقلق ، إذا كنت بالفعل خريج 5K ، يمكنك التخطي إلى الامام في هذا البرنامج والتقاط المكان الذي يتوقف فيه برنامج C25K!
ستسمح هذه الخطة المؤكدة من 14 أسبوعًا للمستخدمين ببناء القوة والقدرة على التحمل ببطء من خلال التناوب بين المشي والجري. يقلل مزيج المشي والجري معًا من التأثير الكلي لخطر الإصابة ، ويجعل التدريب أكثر متعة ، ويحافظ على تخمين جسمك ، ويجهزك للذهاب بعيدًا. في نهاية البرنامج ، ستكون أكثر لياقة وأكثر صحة من أي وقت مضى وستكون قادرًا على تشغيل 10 كيلو كاملة!
قم بتشغيل الموسيقى الحائزة على الجوائز واضغط فقط على بدء! سيرشدك مدرب الصوت لدينا خلال الجري! انه من السهل!
≈ التحولات الملهمة الواقعية ≈
◎ أكثر من 175000 إعجاب و 1500 صورة نجاح على facebook.com/c25kfree
community يلهم مجتمعنا بعضهم البعض (ويلهمنا!) كل يوم. استمع إلى بعض قصصهم المذهلة.
≈ الاقل هو أكثر ≈
◎ سهل التعلم. فقط اضغط على ابدأ!
◎ مثالي للمبتدئين.
weeks إجمالي 14 أسبوعًا.
≈ الميزات ≈
program أسهل برنامج 10 كيلو فقط 3 مرات في الاسبوع
coach مدرب وتنبيهات صوتية مريحة
◉ ضع خريطة للجري في نهاية التمرين!
modes صيغ الضوء والظلام
◉ متكامل مع Facebook و Twitter و Instagram
◉ الوصول إلى منتدياتنا مع الآلاف من المحاربين القدامى والقادمين الجدد بدء البرنامج. انضم إلى المجتمع والتعرف على العدائين الآخرين!
Zen NEW Zen Unlimited Pass - جربه مجانًا! ≈
music موسيقى حائزة على جوائز برعاية كبار منسقي الاغاني!
proven ثبت علمياً أنه يزيد الحافز بنسبة 35٪
access وصول غير محدود إلى جميع الميزات الاحترافية عبر جميع برنامجات تشغيل Zen Zens Labs Fitness
access الوصول الكامل إلى برامج C25K و 10 K و 13.1 و 26.2
apps 4 برنامجات بسعر 1!
★ هل تحب هذا البرنامج؟ لدينا مجموعة كاملة من برنامجات الصحة واللياقة البدنية التي تغطي جميع احتياجات اللياقة البدنية الخاصة بك.
مدرب نصف ماراثون - https://goo.gl/0n3fc1
تمرين لمدة 7 دقائق - https://goo.gl/WQuX61
0-100 مدرب تمرين رياضي - https://goo.gl/IfCFCh
0-200 مدرب Situps - https://goo.gl/W1502W
★ ربط
فيسبوك: C25Kfree
تويتر: C25Kfree
انستقرام: officialc25k
Hashtag: C25K
★ تعد المنتديات مكانًا رائعًا لطرح جميع أسئلة اللياقة البدنية الخاصة بك!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ اقرأ مدونتنا للحصول على نصائح صحية رائعة!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
أسئلة / تعليقات بخصوص برنامج 10K Trainer؟ يرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على contactuszenlabsfitness.com ، أو تفضل بزيارتنا على www.zenlabsfitness.com.
Zen Labs مؤيد فخور للتحالف الوطني لسرطان الثدي. نحن متحمسون لإيجاد علاج لسرطان الثدي وتبرع بقضيتهم بفخر. www.breastcancerdeadline2020.org
إخلاء المسؤولية القانونية
هذا البرنامج وأي معلومات مقدمة منه أو من Zen Labs LLC للاغراض التعليمية فقط. ولا يُقصد منها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة ولا يعني ذلك. يجب عليك دائمًا استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في أي برنامج للياقة البدنية.
.
تنزيل APK الاصدار 116.54 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Couch to 10K Running Trainer APK 116.54 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download couch to 5k appdownload nhs couch to 5kdownload furniture toilet autocadCouch 10K Running Trainer