شرح تطبيق Buttocks and Legs In 21 Days - Butt Legs Workout وكيفية استخدامه
تحدي الارداف والساقين 21 يومًا - تمارين الارداف والساقين
هذا البرنامج مثالي لاولئك الذين يريدون أن يفقدوا السيلوليت ، ويشعروا بنسق الجسم ويكونوا في حالة جيدة. تتكون هذه التدريبات من 24 تمرينًا مختلفًا للعضلات ، وتمارين الارجل ، وتمارين الغلوتيس ، والتي يمكن إجراؤها في المنزل دون أن تستغرق الكثير من الوقت .
تم تطوير جميع البرامج بواسطة مدربين محترفين للياقة البدنية وتم تقسيمهم إلى مستويين من الصعوبة:
egBeginner - للاشخاص الذين هم جدد في الانشطة البدنية.
vAdvanced - للخبرة على استعداد للاختبارات أنفسهم.
يستغرق تكوين العادة الجيدة 21 يومًا ، وهذا هو السبب في أن كل برنامج تدريبي فعال لمدة ثلاثة أسابيع من أجل جعل النشاط البدني جزءًا لا يتجزأ من حياتك ومساعدتك في الحصول على الشكل المرغوب فيه. لتحقيق أقصى قدر من التأثير ، نوصي بشدة بالمتابعة البرنامج حسب الجدول الزمني المفصل والتمسك اتباع نظام غذائي جيد.
إذا كان لديك بعض القيود: الإصابات والصداع والامراض ، استشر الطبيب قبل البدء في الانشطة البدنية. نحن لسنا مسؤولين عن الإصابات التي قد تتعرض لها أثناء التدريبات.
المميزات
- الارداف المختلفة والساقين والوركين التدريبات كل يوم
- يزيد من كثافة التمرين خطوة بخطوة
- الرسوم المتحركة وتوجيه الفيديو
- تذكير تجريب
- نظام الإنجاز والنقطة لتحفيزك
- 24 تمارين بما في ذلك القرفصاء ، اندفع ، يقفز وغيرها الكثير
تبحث عن تجريب بعقب فعالة؟ لا تجريب الارداف؟ لا غلوتيس مناسبة تجريب؟ جرب لدينا غلوتيس تجريب! قمنا بإعداد تمارين مختلفة للوركين والارداف والساقين ، وجميع التدريبات لدينا شائعة ومحترفة. الارداف الجميلة والساقين في متناول اليد من خلال البرنامج لدينا. تجريب بعقب لدينا هو خيارك الافضل! تريد بعقب البرازيلي
تجريب في المنزل
خذ بضع دقائق في اليوم لتشكيل الارداف والساقين من خلال التمرين في المنزل للحصول على بعقب برازيلي. لا تحتاج إلى معدات ، ما عليك سوى استخدام وزن.
تنزيل APK الاصدار 2.2.0.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Buttocks and Legs In 21 Days - Butt Legs Workout APK 2.2.0.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.