شرح تطبيق Butt Workout وكيفية استخدامه
عندما يتعلق الامر بالجزء الخلفي من المؤخرة ، فإليك النقطة الاساسية: لرفع المؤخر ، عليك بناء العضلات. سيساعد بناء العضلات الهزيلة الجديدة على تطوير مؤخر ذي شكل مستدير جيدًا.
يتضمن هذا التمرين بعقب 11 من أفضل الحركات التفجير بعقب الاساسية وفعالة. إنها دارة مستهدفة تبني الالواح القوية لإعطاء مظهر بعقب منحوت. تتضمن بعض الدمبل لإضافة مقاومة ، في حين أن البعض الآخر حركات plyometric لزيادة معدل ضربات القلب. تم تصميمها جميعًا لبناء ونبرة اللمعان الخاص بك ، لذا استعد لتشعر بحرق غنائم كبير.
يعد برنامج تمرين Brazil Butt Lift عبارة عن سلسلة من التحركات التي تستخدم تقنية محددة للغاية لاستهداف العضلات الرئيسية الثلاثة التي تشكل مؤخرتك. تم تصميم هذا البرنامج لتعزيز وتطوير عضلاتك بعقب والجسم السفلي. يستخدم مدرب المشاهير أسلوبه andمثلث التدريبand القائم على العمل في زوايا مختلفة من بعقب الخاص بك. العمل على الزوايا يمنحك هذا الرفع والحزم والغنائم المستديرة.
بعقب رفع تجريب
هل تريد غلوت مثير! جرب
.
تنزيل APK الاصدار 9.6 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Butt Workout APK 9.6 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.