شرح تطبيق Breathink Breathing App for StressAnxiety Relief وكيفية استخدامه
يشعر أي شخص أحيانًا بالتوتر أو يشعر ببعض القلق ، ولا بأس .
تخيل امتلاك أداة يمكنها الحصول على الراحة بسرعة . أداة متاحة لك دائمًا وتساعدك في التعامل مع التوتر والقلق . سيكون رائعا ، أليس كذلك
هذه الاداة السحرية موجودة. إنه أنفاسك .
لكنه ليس سحرًا ، إنه علم .
علم التنفس
عندما تتحكم في تنفسك ،
أنت تتحكم في جسدك ،
أنت تتحكم في عقلك ،
أنت تتقن حياتك .
مايك ماريك - دكتوراه في الطب وأستاذ في جامعة بافيا ، بطل العالم في الغوص الحر لعام 2004
Breathink هو برنامج لتمارين التنفس برعاية الدكتور مايك ماريك. سوف يرشدك خلال سلسلة من تقنيات التنفس البسيطة لمساعدتك على الوصول إلى مستوى جديد تمامًا من العافية في حياتك.
يحتوي برنامج التنفس هذا على عدد من تمارين وتقنيات التنفس المستمدة من عدد متزايد من الدراسات ومن أكثر من عشر سنوات من الخبرة في هذا المجال.
تثبت العديد من الدراسات العلمية أن جودة التنفس تؤثر بعمق على نوعية الحياة.
تم تصميم برنامج Breathink ليناسب احتياجات وخلفيات الجميع .
ما عليك سوى اتباع الإرشادات التي تظهر على الشاشة والدليل الصوتي أثناء إجراء:
• تمارين التنفس للقلق
• تمارين التنفس للتوتر
• تمارين التنفس لضغط الدم
• التنفس لصحة الرئتين
• ...و أكثر من ذلك بكثير.
كيف يساعد التنفس في القلق
أظهرت العديد من الدراسات مدى قدرة التنفس العميق والحجابي على إبطاء معدل ضربات القلب وتقليل ضغط الدم. هذا النوع من التنفس يحفز العصب المبهم ، مما يقلل من استجابة القتال أو الهروب التي تسبب مشاعر القلق أو التوتر.
التنفس البطني لمدة 20 إلى 30 دقيقة كل يوم يقلل من القلق ويقلل من التوتر. يزيد التنفس العميق من إمداد الدماغ بالاكسجين ويحفز الجهاز العصبي السمبتاوي ، مما يعزز حالة الهدوء.
كيف يساعد التنفس في التخلص من التوتر
يعد التنفس العميق أحد أفضل الطرق لتقليل التوتر في الجسم ، لانه عندما تتنفس بعمق فإنه يرسل رسالة إلى عقلك ليهدأ ويسترخي..
.
تنزيل APK الاصدار 2.6.3 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Breathink Breathing App for StressAnxiety Relief APK 2.6.3 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download Breathink BreathingBreathink Breathing App Stress Anxiety Relief