شرح تطبيق Arm Workouts - Personal trainer app with tracker وكيفية استخدامه
مرحبًا بك في تمرينات الذراع والذراع التي تمضي فقط 5-10 دقائق في اليوم واحصل على نتائج سريعة! انها مدرب شخصي حقيقي يظهر لك كيفية بناء الاسلحة العضلية الهزيلة! برنامجنا لا يسمح لك فقط بحساب عدد التمارين التي تقوم بها ، بل أيضًا كل تمرين قمت به ويجعل خطة التدريب تعتمد على تدريبك اليومي. الحصول على البرنامج لدينا خطط تجريب كمال الاجسام في البرنامج لعدة التدريبات بما في ذلك أب ، وأفضل التدريبات bicep ، الروتينية وكامل الجسم الروتينية ، الذراع ، تدريبات ثلاثية الرؤوس ، بعقب ، وأمراض القلب. وتمتلك التدريبات اليومية الآن تمارين وتمارين العضلة ذات الرأسين والقبض العضدي وتدريبات الساعد وتمرينات البيلاتس والكرة ، وبناء وشكل أسلحة رائعة مع تمرين رائع للذراع وزيادة مستويات اللياقة البدنية الخاصة بك. احرص على تحقيق إنجاز مع هذا التمرين داخل المنزل (لا يلزم وجود صالة ألعاب رياضية) باستخدام خطط مخصصة جاهزة للتشغيل والبدء. اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة وتحدى نفسك بينما تتقدم نحو مجموعة الاسلحة المثالية التي كنت تنتظرها. دعنا نريك كيف تجريبًا رائعًا مع الذراع ، جربه مجانًا.
العضلة ذات الرأسين ، أيضا العضلة ذات الرأسين العضدية (اللاتينية العضلة ذات الرأسين من الذراع) ، هي عضلة كبيرة تقع في الجزء الامامي من الذراع العلوي بين الكتف والمرفق. ينشأ كل من رأس العضلة على لوح الكتف ويشاركان لتشكيل بطن عضلي واحد متصل بالساعد العلوي. في حين أن العضلة ذات الرأسين تعبر كلا من مفاصل الكتف والكتف ، فإن وظيفتها الرئيسية هي في المرفق حيث يتم ثني الساعد وتثبيت الساعد. تُستخدم هاتان الحركتان عند فتح زجاجة مع المفتاح: حيث تقوم العضلة ذات الرأسين الاولى بتفكيك الفلين (الاستلقاء) ، ثم تسحب الفلين (الانثناء).
5d64c499fb
.
تنزيل APK الاصدار 1.3 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Arm Workouts - Personal trainer app with tracker APK 1.3 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download arm workoutdo arm workouts burn belly fatdo i need to train armsdo arm workouts burn fatArm WorkoutsPersonal trainer app tracker