شرح تطبيق Anxiety Tracker - Stress and Anxiety Log وكيفية استخدامه
تعقب القلق
تتبع مستويات القلق الخاصة بك مع هذا القلق وتتبع المزاج. إذا كنت تعاني من اضطراب القلق العام ، أو القلق الاجتماعي ، أو الإجهاد ، أو أي اضطراب قلق آخر ، أو إذا كنت عرضة لنوبات الهلع المتكررة أو نوبات القلق ، يمكن أن يساعدك متتبع القلق هذا على اكتساب المزيد من التبصر بمستويات القلق لديك يومًا بعد يوم. المزاج والتوتر والسعادة.
يسمح لك متتبع القلق بإكمال تسجيلات القلق اليومية باستخدام اختبار القلق GAD-7 للاحتفاظ بسجل لمستوى القلق والمزاج اليومي. يستخدم هذا درجة من 21 محسوبة بواسطة الاختبار ، مما يسمح لك بتصور التغيرات في مزاجك ومشاعر القلق.
إذا كنت تعاني من نوبة هلع أو نوبة قلق ، فقم بتسجيل الاعراض الخاصة بك وتدوين ملاحظات حول ما كنت تشعر به أثناء نوبة القلق ، مما يؤدي إلى الهجوم ، ولاحظ أي محفزات محتملة للهجوم. سيساعدك ذلك على توقع نوبات الهلع والاستعداد لها في المستقبل عن طريق زيادة وعيك بمشاعر التوتر أو الاكتئاب أو القلق قبل أن يصبح نوبة قلق كاملة. ستكون أيضًا أكثر وعيًا بمحفزات القلق لديك وتكون مستعدًا بشكل أفضل لتجنبها.
استخدم تحليلات البيانات المجانية الخاصة بنا لمعرفة عدد عمليات التحقق من القلق لديك مقابل عدد هجمات القلق ، أو قم بشراء تحليلات البيانات المتميزة لدينا لفتح الرسوم البيانية التفصيلية الكاملة لاعراضك ، ومستويات القلق ، وسجل المزاج.
- سجل تسجيلات الوصول اليومية باستخدام اختبار القلق gad-7.
- تسجيل نوبات القلق / نوبات الهلع وقياس انتشار أعراض نوبة الهلع مثل قصف القلب ، والتعرق ، والارتعاش ، وضيق التنفس ، ومشاعر الاختناق ، وآلام الصدر ، والغثيان ، والدوخة ، وأكثر من ذلك.
- ميزة مجلة الامتنان المجانية حتى تتمكن من تتبع التجارب الإيجابية في حياتك أيضًا. جرب مجلة الإيجابية اليوم!
- تحليلات البيانات الاساسية المجانية: مستوى القلق الاكثر شيوعًا ، ومتوسط مستوى القلق ، و هجمات قلق ، و عمليات تسجيل وصول يومية
-.
.
تنزيل APK الاصدار 1.5.5 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Anxiety Tracker - Stress and Anxiety Log APK 1.5.5 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download Anxiety TrackerAnxiety TrackerStress Anxiety Log
