شرح تطبيق Am I Behavioural Experiment وكيفية استخدامه
عادة ما تأتي المشاعر السلبية بأفكار سلبية. في كثير من الاحيان عندما تكون مكتئبا أو قلقا ، يمكن أن تصبح أفكارك سلبية للغاية وتتوقف عن مطابقة واقع الموقف. يبدو أنك تنظر إلى كل شيء من خلال العدسات السلبية.
إحدى الطرق لتحسين حالتك المزاجية أو قلقك هي النظر إلى أفكارك واختبار ما إذا كانت واقعية من خلال النظر في الادلة المؤيدة والمعارضة لها. للقيام بذلك ، سيساعدك البرنامج على تحديد الفكرة السلبية التي لديك والوضع فيها
قد يأتي. يمكنك بعد ذلك استخدام البرنامج لتصميم تجربة (تسمى تجربة سلوكية) لاختبار أفكارك ووضع فرضيات أو تنبؤات حول ما تتوقع حدوثه. بمجرد إجراء التجربة ، يمكنك استخدام البرنامج لجمع وتسجيل البيانات. أخيرًا ، يمكنك مقارنة النتائج الفعلية مع توقعاتك. هل كان هناك أي دليل على أفكارك السلبية!
غالبًا ما تستخدم التجارب السلوكية في العلاج السلوكي المعرفي ، وهو نوع من أنواع العلاج الحديث الذي ثبت أنه مفيد لقضايا مثل الاكتئاب والقلق. تم تصميم برنامج andBehavioral Experiment Worksheetand من
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Am I Behavioural Experiment APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download am in the race to my destiny lyricsdownload am i wrong by nico and vinzdownload am in love with jesusdownload am in love with my bestiedownload am i still that special mandownload am in love by lawrence oyordownload am i dreaming by kat delunadownload am in lovedownload am i dreaming by akonAm I Behavioural Experiment