شرح تطبيق Aire Fresco Meditación y Mindfulness وكيفية استخدامه
يجعل الهواء النقي من السهل الحصول على عادة صحية: التأمل. تحميل البرنامج لدينا على هاتفك النقال ، واكتشاف الاساسيات بطريقة بسيطة مع 8 تأملات مجانية للحياة. تعمق في الموضوعات أو المواقف التي تهمك من خلال وصول غير محدود إلى برنامج الاشتراك بالدفع الممتاز. الامر بهذه البساطة!
ممارسة منتظمة من التأمل الذهن يحسن التركيز، والذاكرة، والصحة النفسية والجسدية وجهاز المناعة، ويقلل من التوتر والقلق والاكتئاب وكذلك يخفض ضغط الدم بين العديد من المزايا الاخرى. في بضع كلمات: أنت أكثر سعادة ، واضحة وهادئة ، حقيقة مثبتة!
النوم بشكل أفضل
واحدة من المشاكل الاكثر شيوعا الناجمة عن المعاناة من مستويات عالية من التوتر هو صعوبة في النوم بشكل جيد. في التجارب السريرية أعمى الدكتور سانفورد Nidich والزملاء.، جامعة مهاريشي، وجدوا أن السجناء المحتجزين تمكن من النوم بشكل أفضل بعد أربعة أشهر من الممارسة المنتظمة للتأمل التجاوزي.
يقلل من ضغط الدم
كان هربرت بنسون ، طبيب القلب في كلية طب هارفارد ، من أوائل العلماء الذين اشتبهوا في أن ممارسة التأمل المنتظم يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم. وقد تأكدت الشكوك الدكتور بنسون في وقت لاحق من قبل العديد من الدراسات مثل تلك التي أجرتها جيني بارك وزملاؤه يسمى اليقظه التأمل يخفض العضلات آخر العصب الودي وضغط الدم في والامريكيين من اصل افريقى الذكور يعانون من مرض الكلى المزمن الذي نشر في 14 مايو 2014.
يقلل من الإجهاد ومستويات الكورتيزول
وجدت الباحثة ميليسا روزكنكرز وزملاؤها أن الاشخاص الذين يمارسون التأمل يتمتعون بمستويات منخفضة من الكورتيزول في الدم ، والهرمون المرتبط بالإجهاد. بشكل عام ، يعاني الاشخاص الذين يتأملون من إجهاد أقل ، وتكون استجاباتهم للمثيرات المجهدة أقل من الاشخاص الذين لا يتأملون.
يحسن التركيز
اكتشف عالم الاعصاب الإيطالي جوسيب باجونيوني أن ممارسي التأمل تمكنوا من تركيز انتباههم بشكل أكثر فعالية من.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0.10 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Aire Fresco Meditación y Mindfulness APK 1.0.10 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download Aire FrescoAire Fresco Meditación y Mindfulness
