شرح تطبيق Aerobic Exercise Weight Loss وكيفية استخدامه
الشيء الوحيد الذي عليك القيام به الحركات الهوائية حرق السعرات الحرارية في المنزل هو نفسك. يجب التأكد من ارتداء الاحذية الخاصة بك وجعل الخطوات الاساسية لجعل التمارين الرياضية بطريقة مريحة. في هذه الحالة سوف تبدأ في عملية الاحماء. بعد ذلك، سوف تسريع حرق السعرات الحرارية عن طريق الذهاب من خلال الحركات الاساسية.
ويقال إن التمارين الهوائية إلى أن ممارسة المجموعات العضلية الإيقاعية لمدة 20 دقيقة على الاقل. في المرحلة الاولى أن تفعل التمارين الرياضية والرياضة، يجب أن تبدأ ببطء ثم تسرع إلى حد أقصى قدره 60-80 دقات القلب.
المشي والسباحة والجري، وكذلك يتم تمرير السعرات الحرارية وحرق التمارين الرياضية كما kaymak. بعض الفروع الرياضية لا تدخل الانشطة الرياضية. هذه هي الانشطة أسرع عموما، مثل كرة القدم ورفع الاثقال. عن طريق القيام التمارين الرياضية، ويتم حرق حوالي 420 سعرة حرارية من الدهون في حوالي ساعة واحدة.
ما تجدر متابعته عند القيام
.
تنزيل APK الاصدار 1.4 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Aerobic Exercise Weight Loss APK 1.4 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download aerobic exercise musicdownload aerobic exercisedownload aerobic fitness south africadownload aerobic fitness south africa mp3free download aerobic exercise videos for beginnersdownload free aerobic exercise videosfree download aerobic exercise music mp3Aerobic Exercise Weight Loss