شرح تطبيق Abs Routines Lite وكيفية استخدامه
الحصول وتقاسم المنافع مذهلة مع إجراءات لدينا.
حصول علي صالح أو فقدان الوزن عن طريق حرق السعرات الحرارية مع المدرب الظاهري 3D لدينا.
لا حاجة للذهاب الى صالة الالعاب الرياضية لانقاص وزنه أو صالح البقاء والقيام الهوائية لساعات. بدء التدريب الخاص بك وسوف نرى قريبا نتائج.
تبين الدراسات الحديثة أن المزيد من التقدم لا يمكن أن يتحقق مع 4-15 دقائق من فترة التدريب عالية الكثافة (HIIT) أن الهوائية كما يعمل على جهاز المشي لمدة ساعة. هذه، التدريبات المكثفة قصيرة دائما تحسين القدرة الرياضية وحرق الدهون.
يمكنك تدريب القيمة المطلقة في النمط الكلاسيكي أو عالية الكثافة الفاصل الزمني (HIIT). وهناك أنواع عديدة من التدريبات HIIT.Three يتم توفير خيارات
-Tabata: أربعة تمارين تعمل خلال 20 ثانية، ويستريح 10 ثانية في جولتين. مجموع الوقت 4 دقائق
-HIIT 30/10: تمارين، والعمل خلال 30 ثانية، ويستريح 10 في جولتين، مما يجعل ما مجموعه أربع دقائق.
-AMRAP: ثلاثة تمارين من 30 ثانية من دون بقية في بين في جولتين. في المجموع ثلاث دقائق.
.
تنزيل APK الاصدار 2.3والأحدث المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Abs Routines Lite APK 2.3والأحدث لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download abs workout appdownload abs workout videoabs day routineabs daily routinedaily ab routine for 6 pack6 day ab routineAbs Routines Lite