شرح تطبيق 7M Home Workout - Fitness Weight Loss Exercise وكيفية استخدامه
هل تبحث عن برنامج تمرين للرجال والنساء؟ احصل على اللياقة مع أفضل تمرين نسائي - برنامج اللياقة البدنية! عرق 7 دقائق في اليوم للحصول على الجسم بيكيني الكمال! نعم. تمرين مكثف مدته 7 دقائق لفقدان الوزن ، ولون العضلات ، وحرق الدهون وتحسين صحة القلب والاوعية الدموية في المنزل - مثالي للمبتدئين. في بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات ، والحفاظ على اللياقة البدنية أو فقدان الوزن في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى الجيم.
ويشمل تمرين القيمة المطلقة ، تمرين الظهر ، تمرين الذراع للياقة البدنية للرجال و تمرينات الساق ، تمرين بعقب اللياقة البدنية للنساء . لا المعدات اللازمة ؛ قم بتكوين القيمة المطلقة والارداف والظهر والذراع والتمرين لكامل الجسم في المنزل والقيام بتمرين يومي. احصل على إرشادات مدرب اللياقة البدنية الشخصية من خلال مقاطع الفيديو والمرأة تمارس الرسوم المتحركة للقيام بتمرين كامل للجسم.
تمرن في أي مكان وفي أي وقت مع استخدام وزن الجسم لبناء قوة العضلات ، وزيادة القدرة على التحمل ، وتحسين اللياقة القلبية الوعائية وفقدان الوزن دون تهدئة العضلات المكتسبة بصعوبة.
تشير الدراسات العلمية إلى أن التمارين لمدة 7 دقائق يوميًا هي طريقة سريعة وسريعة للحصول على اللياقة البدنية والصحة.
المهام :
- لا توجد أنواع تجريب المعدات اللازمة
- تذكير يومي لممارسة الرياضة
- تجريب كامل الجسم
- أدلة الرسوم المتحركة مفصلة
- التدريبات HIIT فعالة من حيث الوقت بما في ذلك توقيت Tabata
تخفيف الوزن في 30 يومًا
تريد أن تفقد الوزن بسرعة؟ أفضل برنامج لتخفيف الوزن للرجال والنساء لحرق الدهون وفقدان الوزن في المنزل.
برنامج اللياقة
الحفاظ على لياقتك ويكون أفضل لي! كل هذه تجريب كثافة أعلى يمكن القيام به في أي مكان في أي وقت.
7 دقائق للنساء
يساعدك اللياقة الانثوي على حرق الدهون في البطن ، وعقب النغمة ، والساقين النحيفين ، وتقليص محيط الخصر والحصول على اللياقة البدنية..
.
تنزيل APK الاصدار 1.0.8 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل 7M Home Workout - Fitness Weight Loss Exercise APK 1.0.8 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download i m coming homedownload i m coming home by diddydownload i m coming home by morgan heritagedownload i m coming home songdownload i m coming home remixdownload i m going home by leemckrazydownload i m coming home by morgan heritage mp3download im going home7M Home WorkoutFitness Weight Loss Exercise