شرح تطبيق 7 Minute Workout وكيفية استخدامه
إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، احصل على بطن مسطح وتقوية عضلاتك البطنية ، جرب 7 Minute Fitness واحصل على ستة عبوات بينما تقوي قلبك وتنغيم القيمة المطلقة ، مع مقاطع فيديو توضح لك كيفية إجراء كل تمرين.
تمرين محدد لوزن الجسم مصمم لحرق الدهون في أقصر وقت ممكن.
أفضل التمارين للاشخاص العاديين مثلك ومثلي ، يمكنك القيام بتمرين سريع في أي وقت وفي أي مكان. يستغرق سوى 7 دقائق. تم تسليط الضوء على اللياقة البدنية لمدة 7 دقائق من قبل صحيفة نيويورك تايمز بأنها تقدم أقصى النتائج بأقل قدر من الاستثمار.
يوجد 14 تمرين في التمرين: تمرين قفز القرفصاء ، تمرين عكسي ، تمرين لوح لوح مستقيم ، تمرين روسي ، تمرين كلب طائر ، تمرين بربس ، تمرين أزمة ذراع طويل ، تمرين جسر ساق واحدة ، تمرين رفع ساق واحدة ، تمرين بلانك ، تمرين كرنش كروس ، تمرين متسلق الجبال ، تمرين الجسر ، تمرينات الدراجات. هذه التمارين يمكن أن تدرب عضلات البطن والظهر بالكامل.
تستند اللياقة البدنية هذه التي مدتها 7 دقائق إلى تدريب HICT (تدريب الدوائر عالي الكثافة) ، والذي أثبت أنه الطريقة الاكثر أمانًا والاكثر فعالية والاكثر فعالية لتحسين لياقتك البدنية والعضلية ، وتجعلك أكثر صحة.
ميزات:
ثبت علميا لتحسين الصحة. مجانا!
التوجيه الصوتي
حرق الدهون في البطن وفقدان الوزن مع 7 دقائق فقط في اليوم.
قابل للتعديل وقت الدائرة
التدريبات قصيرة وفعالة من شأنها أن تجعلك العرق! فقط سبع دقائق في اليوم!
وقت الراحة قابل للتعديل
المبتدئين ودية سريعة يوميا 7 دقائق التدريبات التي هي سهلة الاداء ولكن سوف تجعلك العرق.
الحفاظ على الشاشة عند التمرين
لا توجد صالة ألعاب رياضية أو معدات تجريب تحتاج إلى التدريبات المنزلية.
شخصية جميلة وتصميم واجهة المستخدم
مدرب شخصي مع تعليمات صوت وفيديو.
سجل التمرين يوضح وقت التمرين الكامل
100٪ مجانا. لا رسوم خفية ومفاجئة!
القدرة على إيقاف التمرين مؤقتًا ، والانتقال إلى التمرين التالي أو السابق
كامل الجسم 7 دقائق اللياقة البدنية التي تستهدف جميع الاجزاء الهامة: القيمة المطلقة ، الاساسية ، بعقب ، الساقين ، الذراعين ، الدهون في البطن ، الظهر ، فقدان الدهون ، فقدان الوزن ، 6 عبوات
إشعارات للتمرين اليومي
تمرين يومي للنساء والرجال.
عبس تجريب للمرأة
برنامج اللياقة البدنية: تتوفر عدة تمارين ABS لمساعدتك في الحصول على ستة عبوات. اتبع مدربك الشخصي وتدريباتك الخبيرة ، ستة عبوات في متناول يديك!
ABS دقيقة 7: عبس والتدريبات المستهدفة الاساسية لاولئك الذين يرغبون في التمرين على بطنيهم والحصول على عبوات ستة حزمة.
التدريبات القصيرة: لدينا تدريبات قصيرة للاشخاص الذين ليس لديهم الكثير من الوقت لممارسة الرياضة ، وسوف تحصل على تعرق وضربات القلب السريعة في بضع دقائق. يمكن لهذه HIIT (تدريب الفاصل الزمني عالي الكثافة) تعظيم النتائج.
التمرين في المنزل: خذ بضع دقائق يوميًا لتفقد الوزن والحفاظ على لياقتك بشكل فعال من خلال التمرين في المنزل. لا تحتاج إلى معدات ، ما عليك سوى استخدام وزن جسمك للتمرين في المنزل.
تمارين حرق الدهون والتدريبات الهايتية: أفضل تدريبات حرق الدهون والتدريبات الهايتية لتحسين شكل الجسم. حرق السعرات الحرارية مع التدريبات حرق الدهون ، والجمع بين مع التدريبات hiit للحصول على أفضل النتائج.
مدرب اللياقة البدنية: تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب اللياقة المهنية. دليل التمرين خلال التمرين ، تمامًا مثل وجود مدرب لياقة بدنية في جيبك!
تمارين حرق الدهون في البطن
ممارسة الدهون في البطن
فقدان الدهون في البطن
ممارسة حرق الدهون في المعدة
تفقد الدهون في المعدة بسرعة
تمارين حرق الدهون
خفض الدهون في البطن
تفقد بطن الإطارات الاحتياطية
تفقد الدهون في البطن في المنزل
ممارسة للحصول على بطن مسطح
التدريبات لانقاص الوزن في المنزل
ممارسة في المنزل لحرق الدهون في البطن
حرق الدهون التدريبات
عبس تجريب في المنزل
أب التدريبات
تجريب الاساسية للرجال
تجريب الاساسية للمرأة
حرق الدهون التدريبات للنساء
Hiit التدريبات للنساء
البرنامج فقدان الوزن
ممارسة حرق الدهون في الجسم
تمارين انقاص الوزن
اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
ممارسة اللياقة البدنية الإناث
تجريب الاساسية
حرق الدهون التدريبات للرجال
Hiit التدريبات للرجال
.
تنزيل APK الاصدار 6 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل 7 Minute Workout APK 6 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download minutes of meeting templatedownload minutes aidownload minutes of meeting format in exceldownload minutes appdownload minutes to midnightdownload minuteful kidney test appdownload minute to win it timerminutescape download freedownload 44 minutes full movie7 Minute Workout