شرح تطبيق 7 Minute Super Plank Workout وكيفية استخدامه
7 دقيقة سوبر بلانك تجريب هو تجريب لوح النهائي التي وضعها كمال الاجسام واللياقة البدنية الخاصة بنا مدرب لك لبناء الجسم المثالي في حين أن الإنفاق بعد 7 دقائق فقط من وقتك يوميا.
اللوح هو واحد من أفضل التمارين التي يمكنك القيام بما يلي:
- بناء نواة قوية والذراع وعضلات الكتف،
- نحت تقاسم المنافع الخاصة بك،
- يرتبوا محيط الخصر لديك،
- ضخ ما يصل الارداف والفخذين تعزيز
- تحسين الموقف الخاص بك، إلخ.
اللوح هو معروف كممارسة مثالية لعضلات البطن لانه يشرك جميع المجموعات العضلية الاساسية الكبرى. شقة، منغم المعدة، أي شخص! ولكن هناك أكثر من ذلك بكثير لذلك. ليس هناك ما يقرب من العضلات الرئيسية التي لوح لا الانخراط: غلوتيس، الكواد، وأوتار الركبة - والقائمة تطول. حتى أنه يحسن القدرة على التحمل والتوازن، وذلك ما لا!
اختارهم والاختلافات الاكثر فعالية من الخشبة، والتي لا تتطلب أي معدات رياضية، وكلها معبأة في خطة واحدة تجريب يدوية! نعم، لهذا السبب يجب أن لا ننظر حقا إلى أبعد من ذلك. بعد كل شيء، ما
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل 7 Minute Super Plank Workout APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download minutes of meeting templatedownload minutes aidownload minutes of meeting format in exceldownload minutes appdownload minutes to midnightdownload minuteful kidney test appdownload minute to win it timerminutescape download freedownload 44 minutes full movie7 Minute Super Plank Workout