شرح تطبيق 500 Squats - Strong Legs Home Workout No Equipment وكيفية استخدامه
هل تعتقد أنه من المستحيل أن تصنع 500 قطعة في وقت واحد؟ جرب هذا البرنامج!
ستؤدي التمارين المصممة خصيصًا لتمارين الجزء السفلي من الجسم إلى زيادة قوة الساقين والقدرة على التحمل في وقت قصير.
أنشأنا أكثر من 18 الساق التدريبات. تمارين فعالة تزيد من قوة ساقيك والقدرة على التحمل في وقت قصير. النتائج الاولى في 7 أيام!
500 Squats - تمارين الساق ، Home Fitness for Men تتضمن خطط التمرين والتمارين التالية
- يتقرفص الاساسية
- يجلس القرفصاء جانب واحد
- جنب إلى جنب يتقرفص
- السومو يجلس القرفصاء
- بيربي
- يجلس القرفصاء القفزة
- ارتفاع القفز يتقرفص
- الطعنات إلى الامام
- الصليب الوعرة الطعنات
- القفز الطعنات
- أمام وخلف
- يقفز التصفيق
- الركبة هوب
- انقسام الهواء
- جانب منخفض
- جانب منخفض إلى جنب
- واحد الساق عقد
- مسدس يتقرفص
مدرب اللياقة البدنية الخاص بك - خطط التمرين الشخصية
هذه التدريبات مثالية للمبتدئين والمهنيين. هل تريد الحصول على أرجل قوية ، حرق السعرات الحرارية ، زيادة القوة والقدرة على التحمل؟ بناءً على برنامج مستوى لياقتك ، ستنشئ خطة التمرين الشخصية الخاصة بك.
نتائج سريعة
تبحث عن التدريبات التي تعمل حقا؟ ستساعدك خطط التمرين الفعالة للارجل التي وضعها مدربون اللياقة البدنية المحترفون على رؤية النتائج بعد أسبوع واحد!
تدريب القوة - تمارين وزن الجسم
هذا هو البرنامج اللياقة البدنية فعالة للغاية لقوة الساقين.
إذا كنت تبحث عن برنامج تجريب منزلي فعال لبناء قوة الساقين ، وزيادة القدرة على التحمل ، وفقدان الوزن ، وبناء العضلات ، فإن 500 Squats - Leg Workouts هو أفضل برنامج للياقة البدنية تمارين كمال الاجسام.
الدافع الفعال
لقد أعددنا نظام تحفيز الإدمان والذي سيحول التمرين إلى لعبه الإدمان.
حقق أهدافك
كل أسبوع سيكون لديك أهداف تجريب الشخصية. تحقيق ذلك للوصول إلى المستوى التالي.
تتبع تقدمك
تتبع التقدم المحرز الخاص بك ورؤية احصائيات الخاص بك على الرسوم البيانية.
سوف تساعدك.
.
تنزيل APK الاصدار 2.8.9 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل 500 Squats - Strong Legs Home Workout No Equipment APK 2.8.9 لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
الوسوم: 500 squats calories500 squats500 squats a day500 squats challenge500 squats a day before and after500 squats calories burned500 squats everyday500 squats per day500 squats in a row500 SquatsStrong Legs Home Workout Equipment