شرح تطبيق 3x5 Workout Gym Log وكيفية استخدامه
الكتب الموصى بها:
قوة البدء: تدريب أساسي على الحديد ، الطبعة الثالثة بقلم مارك ريبيتو
البرمجة العملية لتدريب القوة بقلم مارك ريبيتو
مدرب القوة والمتتبع لـ SS 3x5 LP و PP لاكتساب القوة وبناء العضلات وفقدان الدهون. هذا البرنامج يشبه مدرب القوة وبناء العضلات في جيبك. سيُعلمك التمرينات التي يجب القيام بها في أي يوم ، ومقدار الوزن الذي تحتاج إلى رفعه لعدد المجموعات والمرات والمقدار الذي تحتاج إلى رفعه.
بصرف النظر عن القدرة على إنشاء التباين الخاص بك ، فإن ما يلي مدمج:
- SS 3x5 LP المرحلة 1
- SS 3x5 LP المرحلة 2
- SS 3x5 LP المرحلة 3
- ص
- PP للمبتدئين المتقدمين
- PP - نسخة بديلة
الميزات المجانية:
- تنزيل مجاني.
- يسجل الاوزان والمجموعات والممثلين.
- شاهد تقدمك في الرسوم البيانية.
- تعرف على التمارين التي تحتاج إلى أداؤها باستخدام الاوزان والمجموعات والتكرارات المرتبطة بها.
- زيادة الوزن تلقائيًا لكل تمرين.
- التفريغ التلقائي / التكرار عند الفشل.
- Kg / Lb - التبديل في أي وقت.
- أوصاف التمرين والتقدم.
- القدرة على بدء تمرين فارغ.
- موضوع داكن وفاتح.
- استعادة من برنامج StrongLifts
مميزات العضوية الممتازة:
- اصنع الاختلاف الخاص بك
- مجموعات الاحماء.
- اصنع مخطط الاحماء الخاص بك
- قم بتعديل أي تباين مدمج
- النسخ الاحتياطي والاستعادة باستخدام ذاكرة الهاتف / السحابة
- تعديل / إعادة ترتيب التمارين داخل التمرين
- إعلان مجاني
الإذن
- الإنترنت لإرسال تقارير الاعطال حتى نتمكن من تحسين البرنامج.
- هزاز عندما ينتهي وقت الراحة
- عمليات الشراء داخل البرنامج لفتح ميزات إضافية.
الدعم
إذا كان لديك أي اقتراحات لتحسين هذا البرنامج ، يسعدنا أن نسمع منك. فقط اتصل بنا باستخدام علامة التبويب.
.
تنزيل APK الاصدار 1.5 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل 3x5 Workout Gym Log APK 1.5 لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
الوسوم: 3x5 workout meaning3x5 workout plan3x5 workout reddit3x5 workout app3x5 workout huberman3x5 workout andy galpin3x5 vs 5x5 workoutwhat does 3x5 workout meanworkout 3x573x5 Workout Gym Log
