شرح تطبيق 30 Day Thigh Slimming Challenge وكيفية استخدامه
على محمل الجد ، الحصول على الفخذين الفاسقة مثير ليس بعيدا عن متناول يديك. لهذا السبب تم إنشاء هذا التحدي الفخذ يوم التخسيس 30. لهذا التحدي ، سوف تركز التدريبات على فقدان الدهون وبناء الفخذين أكثر قوة ونغمة.
قم بتحدي الثلاثين يومًا لتحقيق فقدان الدهون والساقين الرخوة.
نحن نقدم العديد من تحديات التدريب التي يمكنك القيام بها يوميًا وسيتم توفير تقويم بحيث يمكنك متابعتها بسهولة.
كيفية الحصول على أرق الفخذين في 30 يومًا فقط ؛ هنا هي أفضل التمارين لهجة وفقدان فخذيك.
فخذينا غالباً ما تكون واحدة من أكثر المناطق العنيدة لتقليل وتيرتها. في حين أن عضلات الفخذ الخارجي تميل إلى العمل أكثر من التمارين الشائعة مثل المشي أو الجري ، غالباً ما يتم تجاهل عضلات الفخذ الداخلية. زيادة الانسجة العضلية لا تحرق السعرات الحرارية فحسب ، بل أيضا الشركات في تلك المنطقة من الجسم. من خلال تمرينات بيلاتيس ، ستتمكن من تحسين قوة الفخذ دون زيادة الحجم. هذا لان البيلاتس ، مثل الباليه إلى حد كبير ، تم تصميمه لخلق عضلات طويلة الهزيل. يعد Pilates أيضًا رائعًا لانك لا تحتاج إلى أي معدات أو صالة رياضية للقيام بالتمارين.
في حين أنه من المستحيل استهداف فقدان الوزن إلى جزء معين من الجسم ، فهناك تمارين محددة يمكنك القيام بها لتثبيتها على ساقين متماسكة ، مما يؤدي في النهاية إلى جسم أصغر وأقل. ولذلك ، فإن هذه البرامج تجريب هي مجموعات من تمارين الفخذ المستهدفة وأمراض القلب. من خلال القيام بذلك سوف تحصل على نتائج أفضل بكثير.
سواء كنت مبتدئًا أو متقدمًا ، فإن هذا التحدي الفخذي الاصغر ممكن لاي شخص. اتبع التدريبات التخسيس الفخذ لدينا للحصول على الساقين الهزيل. التمارين يمكن القيام به في صالة الالعاب الرياضية أو في المنزل.
ميزات:
★ التدريبات الفعالة بسرعة. فقط من 7 إلى 20 دقيقة في اليوم.
★ يمكن إجراء جميع التمارين مع وزن جسمك.
★ التحدي التخسيس الفخذ يزيد تدريجيا كثافة التمرين لمدة 30 يوما..
.
تنزيل APK الاصدار 1.1 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل 30 Day Thigh Slimming Challenge APK 1.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download days of elijah lyricsdownload dayforce walletdownload dayzdownload dayz freedownload day onedownload day by day by simidownload days of our livesdownload dayz launcherdownload daylist spotify30 Day Thigh Slimming Challenge