شرح تطبيق 21 Days Challenge - Transforming Lifestyles وكيفية استخدامه
تساءلت يومًا عن المدة التي تستغرقها لكسر العادة!
يقترح العلماء وبحوث علم النفس الرائدة أن الامر يتطلب منا حوالي 21 يومًا لكسر أو تكوين عادة جديدة.
هذا يعني أن القيام بأي شيء جيد (الاكل النظيف ، وممارسة الرياضة يوميًا) يمكن أن يصبح عادتك إذا تم القيام به 21 يومًا على التوالي.
ويشير كتاب ذائع الصيت andقوة العادات من تأليف تشارلز دوهيجand إلى أن العادة السيئة القديمة لا يمكن إخمادها في يوم واحد ، ولكن يمكن استبدالها عادة جديدة جيدة في غضون 21 يومًا.
إذا كنت ترغب في الإقلاع عن التدخين! فقدان الوزن عن طريق تناول الطعام النظيف! الاقلاع عن تناول الوجبات السريعة! تمرن يوميا! الذهاب إلى صالة الالعاب الرياضية يوميا!
ما عليك سوى فعل ذلك لمدة 21 يومًا على التوالي ويسمح لك برنامجنا بتسجيل عمرك الذهبي في تغيير نمط الحياة.
كيف تعمل!
لتحويل نمط حياتك وخلق عادات جيدة جديدة:
أضف هدفًا جديدًا ترغب في متابعته
استبدلها بعادة سيئة تريد الإقلاع عنها أو إخمادها
تعيين تذكير للوقت الذي قد ترغب في أن يتم تذكيرك
انقر فوق وضع علامة على andمكتملand إذا كنت قد فعلت ذلك وإذا لم تستطع القيام بذلك بطريقة ما ، فأعد تشغيله!
الميزات التي قد تعجبك
=andgt تذكير قوي مع جدولة مرنة
=andgt تحديث الاهداف لا يستغرق أكثر من دقيقة
=andgt إنشاء
.
تنزيل APK الاصدار 1.0.4 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل 21 Days Challenge - Transforming Lifestyles APK 1.0.4 لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
الوسوم: 21 days in mariupol21 days under the sky21 days later21 days challenge21 days of abundance21 days theory21 days japan21 days of abundance deepak chopra21 days bgg21 Days ChallengeTransforming Lifestyles