شرح تطبيق 20 pullups 0 to 20 pull ups وكيفية استخدامه
Pullups هي مفتاح للقوي الظهر والذراعين منغم. وهذا البرنامج يأخذك هناك وسوف تدريب لك 0-20 pullups.
- سهلة الاستعمال: مدرب الصوت يخبرك متى تبدأ pullups الخاص بك ومتى يستريح
- زيادة تدريجية في صعوبة حصول على أفضل النتائج
- التقدم من خلال 3 مستويات جهد (0-8 pullups في 8 أسابيع، 8-14 pullups في 6 أسابيع و14-20 pullups في 20 أسبوعا)
- بعد 20 دقيقة فقط يوميا، 3 أيام في الاسبوع لمدة 20 أسبوعا!
- الاستماع إلى الموسيقى الخاصة بك كما كنت تجريب
- كسب انتصارات وشارات لإبقاء لكم دوافع
تم تصميم البرنامج Pullups من قبل خبراء لياقة بدنية لتحصل على هدفك أسرع طريقة ممكنة. هناك، كيفية الصور وتعليمات ليعلمك كيفية القيام pullup السليم، والزيادة التدريجية في ممثلين مثالي لكل مستوى اللياقة.
.
تنزيل APK الاصدار 1.950 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل 20 pullups 0 to 20 pull ups APK 1.950 لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
الوسوم: 20 pullups program20 pullups a day20 pullups in a row20 pullups reddit20 pullups good20 pullups challenge20 pullups pdf20 pullups percentile20 pullups app20 pullups 0 20 pull ups