شرح تطبيق 10K Run - Couch to 10K Race GPS Coach Log وكيفية استخدامه
استخدام البرنامج 10K تشغيل لتحسين بك والقدرة على التحمل، والتحمل، والصحة للمساعدة في تشغيل 10K! وقوة في الجسم تدريجيا مع مرور الوقت مع فترة التدريب.
خلال الاسابيع ال 14 المقبلة سوف تتحسن الجري بشكل مطرد. سوف تبدأ مع فترات الركض 1 دقيقة في الفترات الفاصلة بين يمشي 1.5 دقيقة. كما كنت تدير كاملة وسيتم تعزيز جسمك وهذا البرنامج سوف تصبح ببطء أكثر تحديا.
خذ جهازك معك على أشواط الخاص بك! الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك والحصول على دفع أكثر من سماعات الرأس لتشغيل أو المشي. وسيتم توجيه بك المدى بأكمله من خلال سماعات الرأس أو مكبرات الصوت.
نظرة عابرة على البرنامج أثناء التشغيل الخاص بك وسوف تظهر لك:
متى كنت قد تم تشغيل
كم من الوقت كنت قد تركت على تشغيل
كم من الوقت كنت قد تركت على فترة الحالية
تحتاج إلى توقف وربط الحذاء الخاص بك؟ وقفة على المدى! أو، اضغط العودة / التالي للذهاب إلى فترات مختلفة.
10K تشغيل الميزات:
استخدام خارج أو في حلقة مفرغة
لعب الموسيقى الخاصة بك أثناء تشغيل - فإن مدرب تتناغم في أكثر من الموسيقى الخاصة بك
استخدام مع أي البرنامج الموسيقى
نظرة عامة خطة الجري - نتطلع إلى الامام ونرى المستقبل يعمل
تشغيل / المشي الضوابط الفاصلة
البرنامج 10K تشغيل تدريب بسيط وسهل ويحصل على النتائج:
لا شيء للتعلم. فقط اضغط على بدء! فترات المشي وتشغيل جعلها بسيطة
أفضل طريقة للتحضير لديك 10K المدى
ابدأ مع 5K ثم قم بتشغيل 10K (5K بسيط ل10K)
ممتازة لفقدان الوزن
أفضل وأكثر فعالية البرنامج التدريب.
.
تنزيل APK الاصدار 34.9.7 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل 10K Run - Couch to 10K Race GPS Coach Log APK 34.9.7 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.