شرح تطبيق 10 Yoga Poses High Blood Pressure وكيفية استخدامه
يستخدم بطريقة سليمة، يمكن اليوغا أن يكون العلاج كبيرا لارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، هناك بعض التحذيرات التي تحتاج إلى النظر فيها، وكنت أفضل حالا تعمل مع المعالج اليوغا التي يمكن تفصيل شخصيا الممارسة الخاصة بك من اليوغا، وإذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم.
اليوغا الوقفات / أسانا لارتفاع ضغط الدم البرنامج
. يحدث ارتفاع ضغط الدم لشخص عندما الدم يضخ بسرعة ضد جدران الاوعية الدموية. أولئك الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم عرضة للحصول نوبة قلبية، ودفع الدم بسرعة إلى قلب وهذا خطير جدا.
ومن المقرر أن العادات غير السليمة النظام الغذائي والتدخين وزيادة الوزن والعمر قديم، علم الوراثة هذا ضغط الدم العالي، كما أنها يمكن أن تأتي للاشخاص الذين يعانون من اضطرابات الغدة الدرقية.
يحتوي هذا البرنامج 7 الوقفات يوجا / أسانا. بسيط جدا للعمل، سترى أزرار من الوقفات يوجا، فقط اضغط عليها، يمكنك ان ترى اليوغا بوز والتعليمات دون حق كل اليوغا تشكل.
اليوغا يمكن أن يكون العلاج مفيد جدا لمراقبة وخفض ارتفاع ضغط الدم بشكل طبيعي. ووالممارسة لطيف تلطف من الوضعيات اليوغا يستقر كل من العقل والجسم، ويقلل من الإجهاد السبب الرئيسي للارتفاع ضغط الدم.
أفضل اليوغا يشكل لارتفاع ضغط الدم يشكل التي وضعت في العمود الفقري في وضع أفقي. وهذا يسمح للالقلب لإبطاء، لانه يأخذ أقل جهد على ضخ الدم إلى الدماغ. مواقف يجلس مثل زاوية منضم بوز (Baddhakonasana)، بطل بوز (Virasana)، واسعة الزاوية يجلس إلى الامام بيند (Upavista Konasana) يمكن أن تكون تمارين اليوغا مفيدة جدا لارتفاع ضغط الدم.
العكس خفيفة ويمكن إدخال تدريجيا: ثمة بديل عظيم للالساقين لاعلى ستريت بوز (Viparita Karani)، على سبيل المثال، مع آثار الاسترخاء وتهدئة مماثلة، ودعمتها جسر بوز (سيتو Bandha Sarvangasana) القيام به على دعومات.
بوز يقال الجسر إلى أن تنشيط للكلى وتلطف للجهاز العصبي، والتي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع. في حين أن الرأس هو أقل قليلا من القلب في هذه تشكل، بدعم جسر بوز يعتبر عموما أن يكون مقبولا للطلاب المصابين بارتفاع ضغط الدم.
إذا اخترت اليوغا يشكل الصحيحة، يمكن أن اليوغا تساعد على تبديل على الجهاز العصبي السمبتاوي، وهي المسؤولة عن الراحة والإصلاح، وإيقاف الجهاز العصبي الودي، وتستخدم للاستجابة الإجهاد مكافحة أو رحلة.
زيادة النشاط السمبتاوي له تأثير مفيد على العديد من أنظمة في الجسم، ويسمح الجهاز العصبي لتصبح أكثر توازنا. هذا هو أحد السبل التي تمارس اليوغا لشركة بريتيش بتروليوم عالية يمكن أن تساعد في تحرير استجابة الشفاء الكامنة في الجسم لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي.
يستخدم بطريقة سليمة، يمكن اليوغا أن يكون العلاج كبيرا لارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، هناك بعض التحذيرات التي تحتاج إلى النظر فيها، وكنت أفضل حالا تعمل مع المعالج اليوغا التي يمكن تفصيل شخصيا الممارسة الخاصة بك من اليوغا، وإذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم.
إذا كنت على الدواء ارتفاع ضغط الدم، وسوف تحتاج إلى مواصلة الدواء والتخلص إلا تحت إشراف الطبيب. على الرغم من خفض ارتفاع ضغط الدم عن طريق الادوية، وأنها ليست مستقرة في تلك القراءة أقل. لذلك حتى لو تم خفض ضغط الدم إلى مستويات طبيعية من الدواء، فإنه لا يزال من المهم للذهاب الاحتياطات التالية عند ممارسة اليوغا مع ارتفاع ضغط الدم.
.
تنزيل APK الاصدار 1.3 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل 10 Yoga Poses High Blood Pressure APK 1.3 لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
الوسوم: 10 yoga poses to do everyday10 yoga poses10 yoga poses you should do every day10 yoga asanas names with pictures and names10 yoga mudras10 yoga poses for beginners10 yoga10 yoga pose10 yoga poses and their benefits10 Yoga Poses High Blood Pressure