شرح تطبيق 10 Effective Stability Ball Exercises وكيفية استخدامه
تريد أن تعرف سر لتعزيز الاساسية الخاصة بك، وحماية المفاصل، والحصول على فوائد أكثر بناء العضلات من كل تجريب؟ انها الاستقرار. أو، الكرة الاستقرار، وعلى وجه الدقة. كما يشار إلى ممارسة الكرة أو الكرة التوازن، يمكن أن تمارين الكرة الاستقرار تأخذ التدريبات الخاصة بك إلى المستوى التالي.
الاستقرار التدريبات الكرة تساعد على تعليم الجسم على التحرك كوحدة واحدة، ويوضح بيتش بودي اللياقه الخبراء كودي براون. عند تنفيذ تمارين الكرة الاستقرار، والعضلات التي تشكل جوهر وتحيط الوركين والكتفين لها للعمل معا للحفاظ على الجسم قوي من خلال مجموعة كاملة من الحركة.
المواضيع:
فوائد تمارين الكرة الاستقرار
كيفية اختيار حجم الصحيح الاستقرار الكرة
تمرين سوبرمان
الرصيد رفع
التمديد الخلفي
ينكشف لفة
شد الركبة
عودة من الافخاذ
الحائط الساقط
الكرة ممر
رقاص الساعة
المائل أزمة
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل 10 Effective Stability Ball Exercises APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.