شرح تطبيق تعلم الجمباز الطابق وكيفية استخدامه
تدريب الارضية هو فرع للجمباز يحظى بشعبية كبيرة في العالم. عادةً ما تكون الارضية عبارة عن صالة للالعاب الرياضية بقياس 12 × 12 مترًا وتتطلب معظم الحركة في التمارين الارضية مرتبةً كأداة تساعد على تقليل خطر الإصابة عند القيام بحركات تمس الارض تقريبًا. ،
يمكن القيام بالتمرينات الارضية من قبل الرجال والنساء والعديد من الحركات تستخدم مثل التدحرج أو القفز أو الرفض بأيدي أو أقدام أو الاستراحة على اليدين أو القدمين أو حتى إدخال عناصر الباليه فيها. يمكن ممارسة الجمباز في الهواء الطلق على الرغم من أنه أكثر شيوعًا في الغرفة. قبل البدء في التمرين ، تأكد من أنك في أعلى حالة بدنية لان هناك العديد من الحركات على أرضية التمرين تتطلب قوة اليدين والقدمين أثناء تنسيق عضلات الجسم والمفاصل.
العديد من الاختلافات في الجمباز على الارض ، من ذوي المستويات المنخفضة من الصعوبة ، إلى أولئك الذين يحتاجون إلى سنوات من الممارسة لإتقانها. لذلك ، لا تُستخدم جميع الحركات الموجودة على الارض كمواد للتربية البدنية في المدرسة ولن نناقش كل شيء
فيما يلي بعض الحركات في قاعة الالعاب الرياضية والتي يتم تدريسها عادةً في التربية البدنية في المدرسة بالإضافة إلى خطوات القيام.
.
تنزيل APK الاصدار v6.4 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تعلم الجمباز الطابق APK v6.4 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download instagram videosdownload twitter videodownload tiktok videodownload youtubedownload zoomdownload windows 11download speed testdownload tiktokdownload teamsتعلم الجمباز الطابق