شرح تطبيق تجريب بلانك - تحدي لمدة 30 يوما حرق الدهون وكيفية استخدامه
أثبتت الالواح لتكون الاكثر فعالية حرق الدهون. تشرك الالواح 100٪ من عضلاتك الاساسية وتزيد من عملية الايض طوال اليوم . يوفر هذا البرنامج اختلافات متعددة للالواح. خلط الالواح الثابتة والديناميكية ، يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن بشكل فعال والحصول على شكل أفضل للجسم.
مناسبة للرجال والنساء من جميع الاعمار ، لديها 3 مستويات صعوبة للاختيار من بينها. في وضع التحدي ، يمكنك ضبط مؤقت بلانك وتحدي نفسك. تتبع التقدم في وزنك وفقد السعرات الحرارية المحروقة في الرسوم البيانية. مجرد قضاء 5-15 دقيقة في اليوم ، ونواة مسطحة وجوهر أقوى في متناول يديك!
تجريب اللوح لا يضع أي ضغط على ركبتيك ، لذلك فهو جيد للاشخاص الذين يعانون من الركوع الضعيف. ليست هناك حاجة إلى معدات ، وكلها تمرينات هادئة مع لا ضوضاء ، لذلك فهي الخيار الافضل لاولئك الذين يعيشون في الشقق.
ما الذي تحصل عليه بلوح؟
√ إشراك جميع عضلاتك
يمكن إشراك جميع مجموعات العضلات في وقت واحد ، بما في ذلك النواة والكتفين والظهر والساقين والذراعين.
√ Sexier abs
اللوح ينخرط في جميع عضلاتك الاساسية ، لكن الجرش يشرك فقط 64٪. انها أكثر فعالية في حرق الدهون في البطن وستة تشكيل حزمة القيمة المطلقة.
√ تحسين الايض
تحرق الالواح أكثر من السعرات الحرارية العادية. يحافظ على معدل الايض الخاص بك على مستوى عال حتى لو كنت تجلس طوال اليوم.
√ الظهر خالية من الالم
يساعد اللوح الخشبي الصحيح على محاذاة الفقرات ، التي تقلل من الضغط غير الضروري على العمود الفقري. يمكن ممارسة ألواح بانتظام بناء القوة في صميمك والمساعدة في الحد من آلام الظهر.
√ الموقف الجيد والتوازن
سيتم تعزيز العضلات التي تحافظ على الوضع السليم عند إجراء الالواح. كما أنه يعزز توازنك من خلال تحسين قوتك الاساسية واستقرارك..
.
تنزيل APK الاصدار 1.0.6 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تجريب بلانك - تحدي لمدة 30 يوما حرق الدهون APK 1.0.6 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download instagram videosdownload youtubedownload twitter videodownload tiktok videodownload windows 11download zoomdownload speed testdownload chromedownload robloxتجريب بلانكتحدي لمدة يوما حرق الدهون