شرح تطبيق نصائح لتضخيم العضلات وكيفية استخدامه
بسم الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
نصائح لتضخيم العضلات برنامج يشمل بعض النصائح المهمة التي يحتاجها لاعبو كمال الاجسام المبتدئون وكذا المحترفون في مسيرتهم الرياضية فهنا ستجدون معضم الوصفات المجربة والتمارين التي يجب برنامجها في البيت بذلا من الذهاب عند مدرب كمال الاجسام وبطرق طبيعية 100%
رياضة كمال الاجسام من أهم الرياضات التى تفيد الجسم عامة بجميع أعضائه وإكسابه مظهر حسن وقد قسمنا البرنامج إلى عدة أقسام رئيسية للإستفادة القصوى من هذه الرياضة الشيقة وقد إشتمل البرنامج على
كمال اجسام تضخيم
كمال الاجسام وبناء العضلات
كمال الاجسام للمبتدئين
نصائح عامة للتدريب
كيف تزيد العضلات في الحجم ؟
10 قواعد ذهبية
تمرين العضلة الواحدة كل 7 أيام
الراحة الكافية وتقليل أيام التمرين
تمارين الظهر
لا تتأثر بأجسام الآخرين
الشعور بالالم بعد التمرين
علاج تمزق العضلات
هرمونات كمال الاجسام
كيف أقوي عضلات اليد
الغذاء الذي يقوي العضلات
إعادة البروتين للجسم بعد تمرين القوة
التغذية قبل تمارين القوة و عضلات اليدين
رفع الاثقال هل يسبب الضرر ؟
هل من الجيد الركض بعد تمرين رفع الاثقال ؟
العمر المناسب لتمارين القوة
مكملات البروتينات هل هي ضارة ؟
فوائد تمرين الضغط
مميزات البرنامج :
سهل التصفح والقراءة
مشاركة البرنامج
والمزيد من البرامج من خلاله
سهولة التنقل بين الاجزاء
سهولة التواصل معنا
نتمنى ان ينال اعجابكم
النسخة فهي مجانية 100% بدون أنترنت
لا تنسوا التقيم للتشجيع بي ★ ★ ★ ★ ★ 5 نجوم وشكراً.
.
تنزيل APK الاصدار v1.3 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل نصائح لتضخيم العضلات APK v1.3 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download instagram videosdownload twitter videodownload tiktok videodownload zoomdownload windows 11download speed testdownload tiktokdownload teamsdownload robloxنصائح لتضخيم العضلات