شرح تطبيق مراقب النوم مسار دورة النوم والتحليل والموسيقى وكيفية استخدامه
لا تستطيع النوم جيدا؟ تعاني من الارق؟
نرحب بالمتطوعين لمساعدتنا في ترجمة البرنامج إلى اللغات المحلية.
إذا كنت مهتمًا ، فيرجى إرسال بريد إلكتروني إلى SleepMonitor.devgmail.com
ركز مراقب النوم على تسجيل تفاصيل دورة النوم لمساعدتك في فهم حالة نومك. يحتوي برنامج Sleep Monitor على منبه ذكي لتذكيرك بالنوم مبكراً ليلًا واستيقاظك بلطف في الصباح. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر Sleep Monitor أصواتًا مريحة مثل الضوضاء البيضاء لمساعدتك على النوم بشكل أفضل.
استخدم مراقب النوم من أجل:
- سجل عادات نومك
إذا كنت تشرب الخمر أو القهوة أو الاكل أو التدخين أو تمارس التمارين الرياضية أو تعاني من أي حالة مرضية قبل النوم ، فراجع كيف تؤثر عادات النوم هذه على نومك. حدد سلوك وقت النوم ، ثم انقر فوق أيقونة السكون لبدء التسجيل.
- تتبع أنماط نومك
سوف ينامون 4 أو 5 دورات نوم أثناء الليل. عادة ما يمضي الاشخاص الذين ينامون أربع مراحل للنوم في دورة نوم واحدة: Non-REM 1 (بين الاستيقاظ والنوم) ، Non-REM 2 (النوم الخفيف) ، Non-REM 3 (النوم العميق) ، والنوم REM (حركة العين السريعة). تتقدم هذه المراحل بشكل دوري من 1 إلى REM ثم تبدأ من جديد بالمرحلة الاولى. تستغرق دورة النوم الكاملة من 90 إلى 110 دقائق في المتوسط ، وتستغرق كل مرحلة ما بين 5 إلى 25 دقيقة.
سوف يتعقب Sleep Monitor جودة نمط نومك ومدته بمساعدة ميكروفون الهاتف ومستشعر التسارع وتقرير مخطط الإخراج. الحصول على نظرة ثاقبة حالتك الجسدية والعقلية عند النوم.
- تعرف نوعية نومك
يقوم مراقب النوم بتحليل سلوكيات النوم وجودة نمط النوم لديك بشكل منهجي ، ثم يُنشئ نظام النوم. احصل على رؤى نومك اليومية وتحليل الرسم البياني واستخدم البيانات لمساعدتك على النوم بشكل أفضل. يعتبر برنامج Sleep Monitor مفيدًا بشكل خاص لمن يريد طريقة للتحقق من نومهم ولا يرغبون في الاستثمار في ملحق مثل smartband أو smartwatch.
- ضبط المنبه الذكية
ضبط المنبه ليومك الاستيقاظ أو قيلولة أو النوم ليلا.
- الاستماع الاسترخاء أصوات.
.
تنزيل APK الاصدار vv1.7.3 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل مراقب النوم مسار دورة النوم والتحليل والموسيقى APK vv1.7.3 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download instagram videosdownload youtubedownload twitter videodownload tiktok videodownload zoomdownload windows 11download speed testdownload tiktokdownload teamsمراقب النوم مسار دورة النوم والتحليل والموسيقى