رشاقة برنامج المشي وحساب السعرات الحراريه يقدم لك دايت صحي وتمارين رياضية منزلية. رشاقه برنامج المشي يقدم لك مزايا كثيرة: حساب السعرات الحرارية و تمارين رياضية وأكثر من 400 نظام غذائي و دايت و حساب الخطوات ، مع رشاقة سعراتي معلومة و خطواتي محسوبة
نقدم لك تمارين للتخسيس و حرق الدهون ونظام غذائي للتخسيس و نظام الصيام المتقطع و منبه تذكير شرب الماء، رشاقه يوفر لملايين المستخدمين عداد الخطوات و حساب السعرات الحراريه لكل الاطعمة كما يوفر تمارين إحترافية ويقوم البرنامج بإعداد جدول مران يومي منها برنامج تخسيس البطن والارداف
وقت اللياقة مع رشاقة
خدمات ومزايا رشاقه من أجل حياة صحية
حساب الخطوات
رشاقة هو برنامج حساب الخطوات الافضل في الوطن العربي
في عداد الخطوات نسير معك خطوة بخطوة لتسجيل الخطوات وإحصائياتك يمكنك أن تقول بكل ثقة خطواتي محسوبة
حاسبة السعرات الحرارية لكل الوجبات
كن قادر على حساب السعرات الحرارية لكل نظام غذائي تتبعه وحساب السعرات الحراريه في الاكل والسناكس والوجبات اليومية وبرنامج التخسيس المناسب لك حسب جدول السعرات الحرارية لكل الاطعمة قم بحساب السعرات الحراريه اليوميه عبر برنامج رشاقه
ويساعدك بوجود وصفات صحية سهلة وسريعة في دليل السعرات الحرارية
400 نظام غذائي
يمكنك الآن تحقيق هدف الوزن المثالي فى أسرع وقت من خلال نظام غذائي مفصل على حسب حالتك
أنظمة تغذية متنوعة على حسب إحتياجك سواء زيادة الوزن أو إنقاص الوزن أو ثبات الوزن
كل كالوري محسوب داخل دايت صحي خاص بك فقط تحت إشراف طبيب تغذية متخصص
تمارين منزليه
تمارين رياضية على حسب مستواك لتحسن من اللياقة البدنية
برنامج تمارين سهلة. يرافقك الكوتش الخاص بك من برنامج رشاقة ليساعدك في تمارين حرق الدهون للوصول لوزن مثالي وحرق السعرات الحرارية
منها برنامج تمارين 7 دقائق
تمارين متنوعة بين الكارديوو التخسيس واللياقة البدنية لإنقاص الوزن والوصول للوزن المثالي وحرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم
تجد كل يوم جدول مران مختلف بحيث يكون برنامج تخسيس متكامل
منبه تذكير شرب الماء
برنامج رشاقة يساعدك على تذكر شرب الماء بشكل منتظم لتعويض السوائل في جسمك المفقودة خلال تمارين قمت بممارستها ويحدد كمية شرب الماء المناسبة لوزنك وإحتياجك اليومي
مجموعات رشاقه التنافسية
شارك مع أصدقائك بمجموعتك، حيث تساعدك مجموعات رشاقة التنافسية على الدردشة مع مجموعتك في فهم المشاكل التي تُبعدك عن مواظبتك لممارسة الرياضة والحمية الغذائية الصحيحة، أو الصعوبات التي تواجهك للإلتزام بالحمية والرياضة اليومية وكيفية حساب السعرات الحراريه اليوميه
ننتظرك في فعاليات وتحديات رياضية في مناقشاتنا اليومية.
مقالات الرشاقة
إقرأ معنا أهم المقالات الصحية المكتوبة بقلم خبراء تغذية ونصائح عن كيفية إنقاص الوزن والكرش وموضوعات أخرى متنوعة من إعداد أكبر الاطباء والمدربين الرياضيين لإكتساب معلومات تهمك
بالمقالات الصحية ودليل السعرات نصائح تساعدك على حرق و حساب السعرات الحراريه الزائدة في جسمك
إحصائيات الوزن المثالي
أدخل الوزن والطول، وسيقوم البرنامج بحساب كتلة الجسم ومعدل الوزن المثالي لك، وفق البيانات المٌدخلة.
نحسب لك سعرات تحتاج لحرقها ونبعث روح النشاط والحماسة لكل رياضي عاشق رياضة المشي وألعاب التحدي، ونساعدك على خسارة الوزن، والوصول إلى الوزن المثالي.
رشاقة برنامج صحي كامل مجاناً لمعرفة السعرات الحرارية في الاطعمة، مع توفير مؤشر لمعرفة الكم المناسب على مدار اليوم؛ لتصل لهدفك
برنامج رشاقة من أجل حياة صحية لك ولعائلتك.
أنت بصحة ورشاقة.
.
تحميل APK النسخة 10.9.7 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل رشاقة - عداد الخطوات ودليل السعرات ومنبه شرب الماء APK 10.9.7 لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
الوسوم: رشاقة لايف زونرشاقة ماركترشاقة اطباقرشاقة سكاكينرشاقة وجمالرشاقة نوعان رشاقة عامة رشاقة خاصة صواب خطأرشاقة وعضلرشاقة الغذاء الخفجيرشاقة mod apkرشاقةعداد الخطوات ودليل السعرات ومنبه شرب الماء