هل تريد أن تبدو لائقًا وذكيًا؟ ثم قم بتنزيل أفضل برنامج مجاني لآلة حاسبة TDEE للتحقق من وزنك المثالي وحساب نسبة الدهون في الجسم وفقًا لعمرك ووزنك وطولك. احسب مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، BMR (معدل الايض) ، نسبة الدهون في الجسم ونسبة الخصر إلى الطول في الجسم.
كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم
إنه يعمل على قواعد بسيطة ومتواضعة ويستخدم صيغة D. R. Miller لمؤشر كتلة الجسم. كل ما عليك فعله هو إدخال العمر والوزن والطول بالكيلوغرام / رطل. أو متر / قدم في المربعات المحددة. رداً على ذلك ، سيثبت ذلك بحسابات دقيقة لمؤشر كتلة الجسم ووزنك المثالي. تتبع مؤشر كتلة جسمك وحافظ على صحتك!
من خلال تنزيل برنامج حاسبة اللياقة البدنية الخاص بنا على جهازك ، يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم الذي سيساعدك في إنقاص الوزن والحصول على شكل رائع. إذا كنت تدرك وزنك وتعتقد أنك تعاني من زيادة الوزن أو نقص الوزن ، فستساعدك حاسبة TDEE المجانية للرجال على تحديد كتلة جسمك وفقًا لعمرك وطولك ووزنك. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام المزيد من الحاسبة باستخدام برنامج اللياقة هذا ، مثل حاسبة TDEE و BMR calculator و WHR calculator وبعض الاشياء التي تعمل باللمس.
مع برنامج حاسبة TDEE هذا ، يمكنك العثور على TDEE (إجمالي نفقات الطاقة اليومية) ، فهو ببساطة إجمالي عدد السعرات الحرارية التي تحرقها كل يوم. إذا كنت في حالة مزاجية لاكتساب بعض الكتلة بدلاً من تناول أكثر من TDEE الخاص بك وإذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بدلاً من تناول كمية أقل من TDEE. يتيح لك هذا البرنامج حساب مؤشر كتلة الجسم ، TDEE. تعتمد حاسبة TDEE وآلة حساب معدل الاستقلاب الاساسي على صيغة TDEE القياسية.
يمكن حساب TDEE عن طريق إدخال عمرك ووزنك وطولك ودهون الجسم فقط. إذا كنت ترغب في الحصول على نتائج أكثر دقة ودقة ، فتأكد من إضافة دهون جسمك.
الاهداف النهائية
• تحديد الاهداف لآلة حاسبة معدل الايض الاساسي
• استراتيجية لفقدان الوزن أو زيادة الوزن
• تنفيذ الاستراتيجية
ميزات برنامج حاسبة اللياقة البدنية
•.
تحميل APK النسخة 1.0.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل حاسبة TDEE الوزن المثالي حساب APK 1.0.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
الوسوم: TDEEحاسبة الوزن المثالي حساب