شرح تطبيق تمرين الدمبل - التمرين والوزن وكيفية استخدامه
حسين نتائجك مع أفضل تدريب وبرنامج تمرين الدمبل !
هو مدرب شخصي سيوجه تدريباتك وتطورك الجسدي.
في بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات وفقدان الوزن والحفاظ على لياقتك من المنزل أو في صالة الالعاب الرياضية مع تدريب الدمبل
تم تصميم جميع تدريبات الاثقال من قبل مدرب لياقة بدنية وكمال الاجسام.
يحتوي كل تمرين دمبل على تفسيره الخاص وصور توضيحية وفيديو توضيحي ، بحيث يمكنك تنفيذه بشكل صحيح.
إنشاء روتين التدريب الخاص بك ، وإنشاء التدريب الخاص بك 7 أيام في الاسبوع.
روتين تدريب الدمبل والوزن ،
التدريب من خلال مجموعة العضلات (يحتوي برنامج Fitness على تمارين البطن ، والصدر ، والساقين ، والكتفين ، العضلة ذات الرأسين ، ثلاثية الرؤوس ، وتمارين للجسم كله)
تمارين لكامل الجسم
الجزء العلوي من الجسم
الجسم السفلي
روتينات قصيرة (8 دقائق ، 10 دقائق ، 15 دقيقة ، 20 دقيقة ، 25 دقيقة) مع دمبلز
التدريبات لحرق الدهون وتمارين Hiit
تفقد دهون البطن في 30 يومًا.
اكتساب العضلات في 30 يومًا.
تحدي رياضي لمدة 30 يومًا
عبوة بطن من 6 في 30 يومًا
تجريب ويدر
تمرينات فائقة
SET تمرين عملاق
خطة التمرين تدريب الدمبل
● 9 أيام - تفقد الوزن وتفقد الدهون
● 21 يوما - بناء العضلات
● 30 يومًا - كن مناسبًا ، وفقدان الدهون واكسب العضلات
مع تمارين الدمبل والتدريبات البرنامج
افقد دهون البطن واحصل على بطن مسطح وشوكولاتة و 6 كبسولات حديد. تمارين تساعد على فقدان دهون البطن واللياقة البدنية وتقوية عضلات الجسم بالكامل.
الاحماء والتمارين الروتينية لكمال الاجسام.
كل يوم لديك تدريب مختلف.
لا يهم إذا كنت مبتدئًا أو متوسطًا أو متقدمًا. تتكيف جميع إجراءات التدريب مع مستواك.
التدريبات والتمارين مع الدمبل
احصل على الإصدار الاحترافي بدون جمهور وبقدر أكبر من.
.
تنزيل APK الاصدار v1.1.2 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تمرين الدمبل - التمرين والوزن APK v1.1.2 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download instagram videosdownload twitter videodownload tiktok videodownload zoomdownload windows 11download teamsdownload speed testdownload tiktokdownload robloxتمرين الدمبلالتمرين والوزن