شرح تطبيق تمارين منزلية Home workouts BeStronger FREE وكيفية استخدامه
مدربك الشخصي ومتعقب التدريبات. +500 تمرين. لا توجد معدات.. أوقفوا الحرب في أوكرانيا!
لا تكن كسولاً - كن أقوى!
أكثر من 100 تمرين و500+ تمرين للتمارين المنزلية!
سيساعدك برنامج BeStronger على اكتساب كتلة عضلية أو فقدان الوزن أو الحفاظ على لياقتك البدنية.
لا، الامر ليس سهلاً ولا يستغرق 5 دقائق يوميًا! أنت بحاجة إلى التعرق كثيرًا للحصول على النتيجة. لذلك، لا تتردد في إغلاق هذه الصفحة إذا لم تكن مستعدًا لهذه المشقة. لا أعدك بأن الامر سيكون سهلاً، لكنني أضمن أنه بعد كل تمرين مكتمل ستشعر أنك أقوى وأكثر مرونة ونحافة وأكثر سعادة؛)
أفضل مجموعة من التمارين المنزلية بدون معدات للرجال والنساء. تقدمية مختلفة (تمارين التحدي)، مستديرة، HIIT، تمارين فقدان الوزن وما إلى ذلك.
برامج التمارين المنزلية Be Stronger - مدرب لياقة بدنية شخصي للتمارين المنزلية. لا تحتاج إلى صالة الالعاب الرياضية لتحصل على جسم جميل وصحي.
يتضمن البرنامج الخطط التدريبية التقدمية التالية:
- 100 تمرين ضغط - تمرين للصدر والذراعين والاكتاف
- 100 تراجع - التمرين على القضبان المتوازية
- 50 تمرين سحب - تمرين من 0 إلى 50 تمرين سحب على البار
- تمرين القرفصاء 300 - تمرين لتقوية الساقين والارداف
- 300 تمرين للبطن - تمرين من 0 إلى 300 تمرين لعضلات البطن الستة
الجري للمبتدئين - أفضل خطة لبدء الجري
- 100 بيربي - أفضل تمرين لحرق الدهون. جربه وسوف تحبه أو تكرهه
1000 قفزة على الحبل - خطة التمرين من 0 إلى 1000 قفزة على الحبل
تمارين اللوح الخشبي - تمارين عضلات البطن والبطن. أنواع مختلفة من تمارين اللوح الخشبي
تمرين عضلات البطن الستة
التدريبات مع الدمبل
تمارين لكامل الجسم
والعديد من تمارين القلب الاخرى وتمارين HIIT والتدريبات المنزلية
يتضمن برنامج BeStronger Home Workouts الوظائف التالية:
اكتشف من بين أكثر من 100 تمرين في المكتبة
إنشاء التدريبات الخاصة بك ومشاركتها مع الاصدقاء. أقصى قدر من التخصيص للتمرين من أجل راحتك! أضف تمارينك إلى المكتبة.
شارك التدريبات مع مستخدمين من جميع أنحاء العالم
الإحصائيات والتحفيز (السعرات الحرارية المحروقة، متوسط مستواك الحالي، البرنامج الحالي، الحالة والميداليات، التقييمات والإنجازات)
أرسل إنجازاتك إلى Google Fit!
لا تفوت التمرين - وظيفة التذكير
الإحماء قبل التمرين وتمارين التمدد بعده - من أهم النقاط في التدريب!
تاريخ التدريبات
النسخ الاحتياطي واستعادة البيانات
الصيام المتقطع وتتبع الماء والسعرات الحرارية
إذا بدأت التدريب باستخدام برنامج BeStronger، فبعد 6-10 أسابيع، ستتمكن من أداء تمارين الضغط 100 مرة متتالية، والسحب لاعلى 20-30 مرة، والقرفصاء، وتجعيد الشعر أكثر من 200 مرة. انها ليست صعبة كما يبدو.
★ التدريبات لها مستويات مختلفة. اعتمادًا على تحضيرك، اختر ما تحتاجه.
★ يمكنك الجمع بين خطط التمرين كما تريد أو تنفيذ كل شيء
بمساعدة هذه الدورة التدريبية، سوف تقوم بإعادة ترتيب جسمك في وقت قياسي!
لا تحتاج للذهاب إلى صالة الالعاب الرياضية، يمكنك ممارسة التمارين في المنزل، في العمل، في أي مكان! لا حاجة لمخزون إضافي.
لا تكن كسولًا، مارس الرياضة وكن بصحة جيدة!
إذا كان لديك أي اقتراحات أو طلبات لبرنامجاتنا، يرجى الاتصال بنا على بريد الاتصال..
.
تنزيل APK الاصدار 6.5.9 بريميوم Pro
يمكنك تنزيل تمارين منزلية Home workouts BeStronger FREE APK 6.5.9 لـ Android برو Pro الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download instagram videosdownload youtubedownload twitter videodownload tiktok videodownload zoomdownload windows 11download speed testdownload tiktokdownload robloxHome workouts Be Stronger FREEتمارين منزلية