شرح تطبيق تمارين لياقة منزلية Home Workout MMA Spartan وكيفية استخدامه
احصل على لياقتك مع Spartan Bodyweight ، دون الحاجة إلى معدات!
يستغرق الامر بضع دقائق يوميًا لبناء العضلات وفقدان دهون البطن في المنزل.
نحن نقدم روتينات تجريب بسيطة عالية الجودة للمبتدئين والرياضيين. تم منح Spartan Home Workouts برنامج اليوم بواسطة MyAppFree.
تتم متابعة كل تمرين بالفيديو ، مع مجموعة من العضلات تتضمن تعليمات.
هناك نوعان من التمارين ، مع مؤقت وممثلين.
-يحتوي تمرين المؤقت على مؤقت لإعلامك بوقت بدء / انتهاء الجولة / الراحة ، كما يوجد صوت يشير إلى نهاية وبدء الجولة / الراحة.
- يعمل نوع تمارين الممثلين بالضغط على تم أسفل التمرين ، وعندما ترغب في بدء التمرين للضغط على بدء.
تحتوي التمارين على 48 تمرينًا يوضح مجموعة العضلات التي تستهدفها.
مجموعات العضلات الرئيسية التي ضربتها التدريبات
- البطنين
- عودة
- العضلة ذات الرأسين
- عجل
- صدر
- سواعد
- أرجل
- الكتفين
- ثلاثية الرؤوس
الهدف من هذا البرنامج هو إعطائك أفضل شكل ممكن في المنزل ، ولا توجد معدات مطلوبة للقيام بأي من التدريبات.
ستساعدك دوائر التمرين هذه على بناء جسمك في المنزل.
لذلك ليست هناك حاجة إلى إجراءات GYM.
التمارين هي جنون خالص لفقدان دهون البطن وضخ عضلات الحديد.
مع هذه التدريبات والتمارين ، ستحصل على القوة الوظيفية ، والانفجار (القوة المتفجرة) والجسم المحدد.
امزج تلك التمارين لتحسين الاستقرار والقدرة على التحمل وخفة الحركة والتنسيق.
البرنامج يعتمد على نظام HIIT (فاصل تدريب عالي الكثافة) ، والذي سيحسن من أمراض القلب ويسرع من فقدان الدهون.
دعم Chromecast: شاهد جميع مقاطع فيديو التمرين على جهاز الكمبيوتر أو شاشة التلفزيون عبر Chromecast.
الوظيفة الرئيسية لهذا البرنامج هي القلب ، ووزن الجسم والتمارين الرياضية - لياقة أفضل ، وصحة الجسم ، والتمثيل الغذائي السريع لحرق الدهون مع خطة تجريب وبرنامج تدريبي.
كل شيء معبأ في هذا.
.
تنزيل APK الاصدار v4.3.11-fp بريميوم Pro
يمكنك تنزيل تمارين لياقة منزلية Home Workout MMA Spartan APK v4.3.11-fp لـ Android برو Pro الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download instagram videosdownload youtubedownload twitter videodownload tiktok videodownload windows 11download zoomdownload speed testdownload robloxdownload chromeHome Workout MMA Spartanتمارين لياقة منزلية