خذي بضع دقائق يوميا للحفاظ على لياقتك وفقدان الوزن من خلال نظامنا الغذائي وممارسة التمارين . ليست هناك حاجة إلى معدات ،ماعليك سوى ممارسة هذه التمارين في المنزل.
يحتوي البرنامج على تمارين لتنحيف جميع أطراف الجسم الذراع ، والارداف ، والبطن والساق لمساعدتك على فقدان وزنك الزائد وتشكيل جسمك. باستخدام صور توضيحية وتفصيل دقيق للتمرين ، حيث يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح أثناء كل تمرين. ليست هناك حاجة إلى المعدات ، لذلك .يمكنك بسهولة القيام بالتمارين في المنزل أو في أي مكان في أي وقت
تمارين لشد البطن وإذابة الدهون المتراكمة في منطقة الكرش سهلة البرنامج في المنزل، مع ممارستها لعشر دقائق
.كل صباح قبل الذهاب الى العمل، أو حتَّى في المساء.
لا ُيمثل حرق دهون البطن مهمة صعبة، إذ ثمة تمارين بسيطة نافعة في هذا الإطار. علما أن دهون البطن تعرض الفرد
لمشكلات صحية بالجملة، كالسكري والقلب والضغط، وأ َّنه يسهل حرق دهون البطن، مقارنة بالدهون المكدسة في
منطقة الارداف.
تمارين للتخلص من الكرش
تعتبر الدهون المخزنة في منطقة البطن والتي تصنع الكرش، أصعب نوع من الدهون في التخلص منها، تحتاج مجهود من التمارين الرياضية وتناول الطعام الصحي، ليس فقط من أجل الحصول على بطن مسطح، ولكن لان تراكم دهون البطن يسبب مشكلات صحية عديدة، وينذر باحتمالية الإصابة بمرض السكري، مما يعني ضرورة اتباع تمارسن شد البطن، ولكن لاننا نعرف
أن الذهاب لصالات الجيم يحتاج لوقت فراغ لا نجده في معظم الاحيان بسبب زحمة الحياة والعمل، فإننا سنعرفك على تمارين شد البطن في البيت خطوة خطوة، قومي بها يوميًا لتحصلي على بطن مشدود، والاهم صحة أفضل وخفة في الحركة.
تمارين شد البطن هي الحل المثالي للفتيات للتمتع بقوام رشيق. فلا يوجد شيء يعكر صفو المرأة أكثر من البطن الكبيرة أو المترهلة. خاصة بالنسبة للفتيات اللاتي لم يتعرضن لامور تدعو لترهل البطن مثل الولادة والسمنة. ولكن لا يمكن لهذه.
.
تحميل APK النسخة v1.1 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تمارين لشد البطن في أسبوع APK v1.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
الوسوم: تمارين لشد البطنتمارين لشد الجسمتمارين لشد المؤخرةتمارين لشد الذراعينتمارين لشد الوجهتمارين لشد الثدي في المنزل بالصورتمارين لشد البطن في أسبوع بالصورتمارين لشد الذقن بالصورتمارين لشد ترهلات الفخذين والمؤخرةتمارين لشد البطن أسبوع