شرح تطبيق تمارين كمال الأجسام - الدليل الشامل بدون نت وكيفية استخدامه
برنامج تمارين انقاص الوزن بسرعة فتنس إكستريم هو أول برنامج شامل لرياضة كمال الاجسام في العالم العربي.
ينقسم البرنامج إلى أربعة أقسام رئيسية:
• قسم التمارين: حيث لخصنا لك جميع التمارين الاساسية في رياضة كمال الاجسام مقسمة حسب العضلة المستهدفة، مع شرح مفصل لكيفية تنفيذ التمارين والعضلات المشاركة.
- تمارين شد البطن و إزالة الكرش افضل تمارين لشد البطن
• قسم المكملات الغذائية: ستجد فيه مقالات مفصلة عن اغلب المكملات مثل المكونات، الفوائد، كيفية وأفضل أوقات تناول المكملات.
• قسم دليل التغذية: نضرا للاهمية البالغة للغذاء. حاولنا انتقاء أحسن المصادر الصحية والغنية بالبروتين والكربوهيدرات بالإضافة إلى الدهون الصحية، وتقديمها لك بشكل مفصل ومرتب.
رياضة كمال الاجسام من أهم الرياضات التى تفيد الجسم عامة بجميع أعضائه وإكسابه مظهر حسن وقد قسمنا البرنامج إلى عدة أقسام رئيسية للإستفادة القصوى من هذه الرياضة الشيقة وقد إشتمل البرنامج على :
1- تمارين الإحماء صور لتمارين كل عضلة وطريقة تسخينها قبل البدأ بالاحمال
2- تمارين المنزل أكثر من 60 تمرين لعضلات الجسم بدون أوزان
3- تمارين الجيم لكل عضلات الجسم بالصور المتحركة والشرح أكثر من 220 تمرين
4- جداول تمارين مجموعة من الجداول التى يمكن لاى لاعب إستخدامها
5- مكملات غذائية تعريفها وما أنواعها وطريقة إستخدامها
6- معلومات كل ما تريد معرفته عن رياضة كمال الاجسام
7- تغذية إرشاد لاعب كمال الاجسام إلى أفضل البرامج الغذائية
8- الادوات تحتوى على اكثر من حاسبة مفيدة وشيقة
9- جدول السعرات الحرارية لمعرفة قيمة السعرات فى كل وجبة
• قسم الاسئلة الشائعة: في هدا القسم انتقينا اغلب الاسئلة التي تتكرر باسمرار وقدمنا أجوبتها.
إدا كانت لديك اقتراحات لا تتردد في مراسلتنا.
ترهلات البطن هي من أكبر إن لم تكن أكبر مشكلة تواجه المرأة والرجل علي حد سواء، والمشكلة هي أن زيادة الوزن أو الحمل والولادة ليسوا الاسباب الوحيدة وراء هذه.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تمارين كمال الأجسام - الدليل الشامل بدون نت APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download youtube videodownload instagram videosdownload youtubedownload twitter videodownload tiktok videodownload zoomdownload windows 11download speed testdownload tiktokتمارين كمال الأجسامالدليل الشامل بدون نت