يعتبر الكرش من المشاكل التي تؤرق الكثيرين، وهو عبارة عن تراكم دهون الجسم في منطقة البطن، والتي تعرف علمياً بالسمنة الوسطية أو بالسمنة المرتبطة بالجنس الذكوري، كما تعرف بشكل التفاحة، ويعتبر تراكم الدهون في هذه المنطقة عامل خطورة للكثير من الامراض المزمنة، فهو يرفع من خطر الإصابة بمرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والاوعية الدموية، وبعض أنواع مرض السرطان، ومع أن هذا النوع من السمنة هو أكثر انتشاراً في الرجال، إلا أنّه موجود أيضاً لدى النساء، وخاصةً بعد سن اليأس
تعاني بعض السيدات من ترهّل في منطقة البطن، بحيث تتدلى منطقة الدهون بشكل غير محبب للمرأة، وغالباً ما يحدث ذلك بعد الحمل والولادة، أو نتيجة خسارة الوزن الزائد وعمل الريجيمات السريعة، كما يمكن أن يحدث ترهل البطن نتيجة استخدام الماء الساخن في الاستحمام، أو التركيز على نظام غذائي غير صحي، مما يؤدي إلى حدوث ارتخاء في الجلد والعضلات الموجودة في منطقة البطن بشكل ملحوظ، وهذا يعيق المرأة عن التمتع بقوامٍ ممشوق وخصر جميل وبطنٍ مشدود، الامر الذي يؤثر سلباً على نفسيتها ويضعف من ثقتها بنفسها
تعد تمارين البطن الحل المثالي للفتيات للتمتع بقوام مثالي ورشيق. فلا يوجد شيء يعكر صفو المرأة أكثر من البطن الكبيرة أو المترهلة خاصة بالنسبة للفتيات اللاتي لم يتعرضن لامور تدعو لترهل البطن مثلالولادةوالسمنة. الاهتمام بطبيعة الطعام الذي تتناولينه له دور كبير فى منع ترهل البطن. لهذا ينصح الاطباء دوما بالإبتعاد عن الوجبات السريعة والتركيز على الاطعمة الصحية. كما ينصحون بضرورة شرب الماء بكثرةلتنشيطالدورة الدموية مع المواظبة على تناول شاي الاعشاب والشاي الاخضر حيث أنهما يساهمان بشكل رائع فى زيادة معدل حرق الدهون ومضاعفة سرعة عملية التمثيل الغذائي.
التخلص من الكرش في أسبوع
تخلص من الكرش في اسبوع
كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء
تخفيف الكرش في أسبوع
كيفية التخلص من الكرش بسرعة.
.
تحميل APK النسخة v1.5 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تمارين شد البطن وإزالة الكرش APK v1.5 لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
الوسوم: تمارين شد البطن بعد الولادةتمارين شد البطن للرجالتمارين شد الحوضتمارين شد الوجهتمارين شد الذراعينتمارين شد البطن في أسبوع للنساءتمارين شد الجسمتمارين شد المؤخرةتمارين شد الصدر بالمنزل للنساءتمارين شد البطن وإزالة الكرش