خذي بضع دقائق يوميا للحفاظ على لياقتك وفقدان الوزن من خلال نظامنا الغذائي وممارسة التمارين . ليست هناك حاجة إلى معدا.ما عليك سوى استخدام البرنامج للتمرين في المنزل
يعتبر تراكم الدهون في منطقة البطن من الامور الشائعة جدا والتي أصبحت منتشرة بشكل كبير بين الرجال والنساء، وبالرغم من أن النساء هم أكثر عرضة لحدوث ترهل في منطقة البطن وذلك بسبب المراحل المختلفة التي تمر بها المرأة من حمل وولادة وغيرها من الكثير من الامور التي تجعل جسم المرأة مترهل، وبالاخص في منطقة البطن، وهناك الكثير من الاسباب التي تسبب ترهل الجسم، وبالاخص في مناطق البطن، وسوف نتعرف .على بعض الطرق التي يمكنها أن تساعد على التخلص من ترهلمنطقة البطن.
تمارين البطن هي عبارة عن مجموعة تمارين لشد البطن وبمعني آخر هي تمارين سهلة وبسيطة والتي يمكن من خلال ممارستها.تخسيس الكرش وتنحيف البطن وحرق الدهون منها لتظهر بمظهر جذاب وجميل.
ترهلات البطن هي من أكبر إن لم تكن أكبر مشكلة تواجه المرأة والرجل علي حد سواء، والمشكلة هي أن زيادة الوزن أو
الحمل والولادة ليسوا الاسباب الوحيدة وراء هذه الترهلات، فكم من رجل أو امرأة يمتلك جسمجميللكنه يعاني من نفس
المشكلة. لذا فإن مجلة التخسيس السريع تقدم لكل من يبحث عن جسم رشيق أفضل تمارين لشد البطن والتي يمكن من
خلال إتباعها الحصول علي بطن نحيفة ومشدودة في زمن قياسي.
يتعرض العديدين الى ترهلات ى عضلات البطن و هذا لان البطن هي من اكثر الاماكن التي يتجمع فيها الدهون بالإضافة
إلي ان عضلات البطن هي من اقل عضلات الجسم تعرضا للحركة فيعتمد الإنسان في حركتة على عضلات الساقين و
الذراعين.
تمارين لشد البطن وإذابة الدهون المتراكمة في منطقة الكرش سهلة البرنامج في المنزل، مع ممارستها لعشر دقائق.كل صباح قبل الذهاب الى العمل، أو حتَّى في المساء لايمثل حرق دهون البطن مهمة صعبة، إذ ثمة تمارين بسيطة نافعة في هذا الإطار. علما أن دهون البطن تعرض الفرد لمشكلات صحية.
.
تحميل APK النسخة 1.1 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تمارين شد البطن للنساء في أسبوع APK 1.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
الوسوم: تمارين شد الذراعين بدون أثقالتمارين شد اللغلوغتمارين شد الصدر بالمنزل للنساءتمارين شد عضلات الوجهتمارين شد الثديتمارين شد البطن للرجالتمارين شد البطن بعد الولادة القيصرية بالصورتمارين شد الانفتمارين شد الفخذين والاردافتمارين شد البطن للنساء أسبوع