شرح تطبيق تمارين الكتفين لثلاثين يوم وكيفية استخدامه
انضم لتمارين الكتفين لثلاثين يوم لتقوية و تشكيل أكتافك والجزء العلوي من جسمك ! برنامج اللياقة البدنية هذا يوفر تعليمات واضحة لتمرين في المنزل. هذه التعليمات لممارسة الرياضة للرجال والنساء حتى يستفيد الجميع باتباع روتين اللياقة البدنية وتمرين الجزء العلوي من الجسم من خلال إرشاداتنا المهنية. بالإضافة إلى ذلك، برنامج تمرين الصدر أيضا يوفر لك الميزات الاخرى التي من شأنها تحفيزك و تعليمك كيف تعيش حياة أكثر صحة. أنت حقا لا يمكن أن تفوت تحدي تمارين الكتفين لثلاثين يوم.
الظهر والكتفين هما جزأين هامين من الجسم، خاصة الجزء العلوي من جسمك. لكن الكثير من الناس لا يولون اهتماما كافيا لهما. تحتاج لاكتاف قوية للقيام بمعظم الانشطة، بما في ذلك معظم تمارين الجزء العلوي من الجسم وغيرها من التدريبات الكبيرة. إذا أهملت كتفيك، سيكون لديك مشكلة في رفع الاثقال، تمارين الضغط للاعلى، وغيرها من الإجراءات العملية. روتين اللياقة البدنية للاكتاف يستهدف العضلات المثلثة الداخلية، والخارجية والخلفية والعضلة شبه المنحرفة أيضا. يجب أن ترى نتيجة التدريبات اليومية خلال 30 يوما إذا تبعت كل التعليمات في هذا البرنامج كل يوم. كتفاك سيبدوان أفضل وأقوى.
== التمارين اليومية في المنزل ==
في بعض الاحيان لا نستطيع الوصول الى صالة.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0.0N المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تمارين الكتفين لثلاثين يوم APK 1.0.0N لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download instagram videosdownload youtubedownload twitter videodownload tiktok videodownload zoomdownload windows 11download speed testdownload tiktokdownload robloxتمارين الكتفين لثلاثين يوم