شرح تطبيق تمارين القلب في المنزل - HIIT تمارين اللياقة البدن وكيفية استخدامه
★ تمارين القلب والتدريب في المنزل بدون معدات هو مدربك الشخصي في المنزل ★
تمارين الكارديو و HIIT و Aerobic - بدون معدات هي مدرب شخصي سيوجه تدريباتك وتطورك البدني.
في بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات وفقدان الوزن والحفاظ على لياقتك في المنزل أو في صالة الالعاب الرياضية.
تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب محترف للياقة البدنية وكمال الاجسام .
يحتوي كل تمرين على شرح خاص به وصور توضيحية وفيديو توضيحي ، بحيث يمكنك تنفيذه بشكل صحيح.
لا حاجة للمعدات ، قم ببناء العضلات وقم بتحسين جسمك في المنزل!
التزم بالتدريبات في المنزل ، وستلاحظ تغييرًا في جسمك في غضون أسابيع قليلة قصيرة.
هل تريد بناء العضلات والحفاظ على لياقتك
الميزات
* روتين تدريب للرجال في المنزل بدون معدات
* إجراءات الإحماء والإطالة
* سجل تقدم التدريب تلقائيًا
* تخصيص تذكيرات التدريب الخاص بك
* أدلة فيديو ورسوم متحركة مفصلة
* انقاص الوزن مع مدرب شخصي
* احسب العناصر الغذائية الكلية لفقدان الوزن
* احسب مؤشر الدهون في الجسم ، فقط أدخل بياناتك
* خطط التغذية لتقوية الجسم
* إنشاء روتين التدريب الخاص بك ، وإنشاء تدريب شخصي 7 أيام في الاسبوع.
* plans الخطط الغذائية (الحمية)
* كثافة عالية - تدريب فاصل عالي الكثافة يُعرف أيضًا باسم HIIT
* Light Cardio - تمارين القلب الكلاسيكية التي تقوم بها لحرق الدهون أثناء التمرين لمدة أطول - عادة 25 دقيقة
إجراءات التدريب المنزلي للرجال
- التدريب من قبل مجموعة العضلات (برنامج اللياقة البدنية لديه تمارين البطن ، والصدر ، والساقين ، والكتفين ، العضلة ذات الرأسين وتمارين للجسم كله)
- تدريب العضلات
- تدريب كامل الجسم لحرق الدهون
- الجزء العلوي من الجسم
- الجسم السفلي
- روتينات قصيرة
- يضرب حرق الدهون
- فقدان دهون البطن خلال 30 يوم
- خطط التدريب: 9 أيام انقاص الوزن ، 21 يوما نمو العضلات ، 30 يوما اكتساب العضلات وفقدان الوزن
- تمرين القلب الفعال الفعال 25 - 15 - 8 دقائق
-.
.
تنزيل APK الاصدار v1.0.9 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تمارين القلب في المنزل - HIIT تمارين اللياقة البدن APK v1.0.9 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download instagram videosdownload youtubedownload twitter videodownload tiktok videodownload zoomdownload windows 11download speed testdownload tiktokdownload robloxHIITتمارين القلب المنزلتمارين اللياقة البدن