شرح تطبيق تمارين الأرداف الساقين في 30 يوما وكيفية استخدامه
تمارين بعقب والساقين الفعالة للنساء.رفع المؤخرة وتنحيف الفخذين في المنزل. احصلي على أرداف ثابتة وساقين مشدودتين في المنزل مع تمارين الارداف والساقين الفعالة! لا حاجة للمعدات، يمكنك القيام بالتمارين في أي مكان وفي أي وقت. تعرقي بضع دقائق يوميًا، وسترى تغييرات رائعة في غضون 4 أسابيع فقط!
تقدم خطة تمارين الارداف الساقين في 30 يومًا تحديات منهجية لمدة 30 يومًا مع 3 مستويات، مناسبة لكل من المبتدئين والمحترفين. تغطي خطط التمارين 3 مجموعات رئيسية من العضلات - عضلات الإليتين والفخذين والساقين، يمكن أن تساعدك بشكل فعال على رفع الارداف وتنحيف الساقين واكتساب جسم أكثر جاذبية.
مع الرسوم المتحركة ثلاثية الابعاد ومقاطع الفيديو، يمكنك التأكد من استخدام شكل التمرين الصحيح. خلال كل تمرين، سنقدم لك نصائح في الوقت الحقيقي لمساعدتك في زيادة التدريبات والمكاسب من التمارين.
استخدمي متعقب التمارين لتتبع التمارين اليومية والسعرات الحرارية المحروقة وخسارة الوزن. قومي بمزامنة البيانات مع Google Fit. كل يوم نقوم بزيادة شدة التمارين، لذا يرجى أخذ قسط من الراحة كل ثلاثة أيام حتى يتمكن جسمك من التوافق مع التمارين.
لماذا تختاري تمارين الارداف الساقين في 30 يومًا
☆ مدرب اللياقة الشخصي ☆
√ رسوم متحركة ثلاثية الابعاد وإرشادات الفيديو تمامًا مثل مدرب اللياقة البدنية الشخصي
√ تساعدك نصائح المدرب في كل تمرين على استخدام الشكل الصحيح للحصول على أفضل النتائج
☆ تمارين فعالة ☆
√ مثبتة علميًا في حرق الدهون وخسارة الوزن
√ تمارين لياقة بدنية نسائية قصيرة فعالة
√ برنامج لياقة للنساء للحصول على أرداف مشدودة وساقين ذات مظهر أفضل
√ تمارين تعتمد على وزن الجسم ولا حاجة للمعدات
√ تمرني في المنزل أو في صالة الالعاب الرياضية كما تريدي
√ تحديات تمارين الارداف الساقين لمدة 30 يومًا لجميع مستويات اللياقة البدنية، مناسبة للجميع
√تمارين الارداف وتمارين الساقين للنساء للحصول على أرداف على شكل ثمرة الخوخ مثيرة وساقين مشدودتين
☆ تخصيص خطة التمارين ☆
√ استبدلي التمارين غير المرغوب فيها
√ اضبطي ترتيب أو عدد التمارين
√ حددي وقت الاستراحة بين التمارين
☆ ميزات مفيدة ☆
√ تذكير التمارين يساعدك على جعل ممارسة التمارين عادة يومية
√ مزامنة البيانات مع Google Fit
√ تتبع التقدم المحرز وخسارة الوزن
√ تتبع حرق السعرات الحرارية وحساب مؤشر كتلة الجسم
√ تحققي من تقدمك في أي وقت واستمري في تحفيز نفسك!.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0.13 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تمارين الأرداف الساقين في 30 يوما APK 1.0.13 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download instagram videosdownload twitter videodownload tiktok videodownload youtubedownload zoomdownload windows 11download speed testdownload speeddownload tiktok30تمارين الأرداف الساقين يوما