شرح تطبيق تعلم الملاكمة تدريب الملاكمة وكيفية استخدامه
تعلم الملاكمة مع التدريب والنصائح. دورة الملاكمة عبر الإنترنتهل ترغب في تعلم الملاكمة خطوة بخطوة من المنزل؟ هل أنت مبتدئ في الملاكمة؟
لبدء الملاكمة ، حافظ على مرفقيك بالداخل ويديك لاعلى (يسارًا تحت خدك ويمينًا تحت ذقنك). ابق ذقنك منخفضة في جميع الاوقات. إذا كنت تستخدم يدك اليمنى ، فإن وضع الملاكمة الصحيح هو وضع قدمك اليسرى للامام ، مشيرًا بعيدًا عن خصمك بزاوية 45 درجة.
تتيح لك الملاكمة ممارسة الرياضة والتخلص من التوتر ، لذلك إذا كان بإمكانك قضاء المزيد من الوقت في صالة ألعاب الملاكمة ، فهذا أفضل.
- كيف تبدأ تدريب الملاكمة:
* حافظ على الهدوء. بغض النظر عن هدفك (التمرين أو المنافسة) ، يجب أن تمضي ببطء.
* اشرب الكثير من الماء.
* ركز على نظرك.
* تعلم التنفس.
* استخدم جسمك كله للضرب.
* لا تدع الحرس الخاص بك إلى أسفل.
* استخدم واقيات.
كم من الوقت يستغرق لتعلم الملاكمة
للحصول على نتائج في الملاكمة ، عليك القيام بسبع جلسات على الاقل شهريًا مع تدريب مكثف في كل جلسة. إنها بداية جيدة للتكيف مع الملاكمة.
ما الفوائد التي تجلبها الملاكمة؟ تعلم الملاكمة في صالة الالعاب الرياضية أو مع معلم ، التخصصات الرياضية التي تسبق الملاكمة
ستحتاج أيضًا إلى تعلم أساسيات الملاكمة ، بما في ذلك بعض تمارين الساق القياسية واللكمات الهجومية وحركات الملاكمة.
الملاكمة هي رياضة مميزة عندما نتحدث عن فنون الدفاع عن النفس أو الرياضات القتالية ، ونتعلم ممارسة الملاكمة في المنزل من خلال نصائح برنامج الرياضات القتالية هذا..
.
تنزيل APK الاصدار 1.0.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تعلم الملاكمة تدريب الملاكمة APK 1.0.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download instagram videosdownload twitter videodownload tiktok videodownload zoomdownload windows 11download teamsdownload speed testdownload tiktokdownload robloxتعلم الملاكمة تدريب الملاكمة