شرح تطبيق Heels Down Fitness وكيفية استخدامه
Heels Down Fitness هو برنامج للياقة البدنية وأسلوب حياة الفروسية هنا لمساعدتك في الحصول على اللياقة البدنية - العرق - أهداف الركل - تعلم حيل الحياة من عالم اللياقة البدنية والفروسية معًا - وبالطبع الحب!
ليست هناك حاجة إلى معدات لبرامجنا فقط أنت وبرنامج HDF هذا كل شيء !!
نحن نسعى جاهدين لمساعدتك في تحقيق كامل إمكاناتك كراكب! لفهم عضلاتك خارج السرج بشكل أفضل من أجل اتصال أفضل بحصانك عندما تعود إلى السرج.
HDF جاهز لمساعدتك طوال رحلتك مع صديقك ذو الاربعة أرجل. سواء كنت رياضيًا في الفروسية ، أو متسابقًا مبتدئًا ، أو مدمنًا على الجيم أو تحاول فقط تجنب تمارين البيربي في صالة الالعاب الرياضية ، فنحن هنا لجميع الاعمار وجميع التخصصات (بما في ذلك الاشخاص غير الخيول) الذين يرغبون في تحقيق لياقتهم المثالية ، العيش أسلوب حياة متوازن أكثر سعادة وتحقيق أهدافك على طول الطريق.
يتضمن برنامج Heels Down Fitness ما يلي
يصلح للقيادة
دورة 12 اسبوع
يتم تقسيم هذه الدورة التي تبلغ مدتها 12 أسبوعًا إلى تمرينات 3 × 24 دقيقة في الاسبوع ؛ الجزء العلوي من الجسم والجزء السفلي من الجسم والجسم بالكامل.
تطور FTR أساسيات القوة خارج الحصان وتدريب التكييف باستخدام وزن جسمك فقط حتى تتمكن من المشاركة وفهم كل حركات جسدك قبل الجلوس على السرج مرة أخرى.
هناك مجموعة متنوعة من العوامل التي تساهم في الاداء: الاساسية ، والتوازن ، والقوة ، والمرونة ، وإدارة الإصابات والوقاية والمزيد.
تعلم FTR أي شخص (سواء كان فروسية أم لا) أن يتحرك وظيفيًا من خلال مجموعة كبيرة من الحركات بوعي حركي ... وأفضل جزء تحتاجه فقط جسمك - لا توجد معدات مطلوبة!
التحديات
10 تحديات إضافية لإضافتها إلى التمرين
سواء كنت بحاجة إلى مزيد من الحرق لتحدي نفسك ، أو لإعداد تحدٍ مع الاصدقاء وركل بعضاً!
تركز تمارين التحدي الفردي هذه على أقسام معينة من الجسم ، مع عدد قليل من التدريبات القاتلة للجسم بالكامل التي تم إلقاؤها في المزيج ... أوه وهل.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0.11 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تطبيق Heels Down Fitness APK 1.0.11 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download reels instagramdownload reels from igdownload reels from facebookdownload reels audiodownload reels no watermarkdownload reels hddownload reels fbdownload reelshort appdownload reels freeHeels Down Fitnessتطبيق