اليوغا هي طريقة حياة. كونك يمارس رياضة اليوجا هو السماح لعقلك وجسمك بالوعي بصحتك وشعورك بالسلام. لكن كيف تساعد اليوجا على إنقاص الوزن؟ كيف تساعدك تمارين اليوجا في الحفاظ على لياقتك البدنية واليقظة؟
اليوغا هي أكثر بكثير من مجرد تمرين روتيني. إنها ممارسة منذ العصور القديمة أثبتت فعاليتها في عيش حياة صحية. اليوجا هي طريقة لربط عقلك وجسمك للتغلب على الصحة البدنية السيئة ، والصحة العقلية المزعجة ، والضغط العاطفي.
تهدف ممارسة اليوجا إلى إيجاد توازن بين نفسك الجسدي والروحي والعقلي. اليوغا هي أكثر من مجرد مجموعة من الوضعيات. ممارسة التمارين اليومية مثل التدريبات البدنية والتحكم في التنفس والتحكم في النظام الغذائي والتأمل كلها جزء من اليوجا. يمكنك حتى تحقيق فقدان الوزن من خلال نظام التمرين السلمي هذا.
قد تبدو اليوجا تمرينًا صعبًا للمبتدئين. لكنها ممارسة منظمة للترحيب بالمبتدئين ومساعدتهم على النمو. تمارين الروتين هي إجراءات فعالة للمبتدئين بين الرجال والنساء للتحكم في وزنهم. يمكنك تعلم كيفية تنظيم التمرين وممارسة التأمل الجيد وإتقان وضعيات اليوجا في الوقت المناسب.
يمكن أن يساعد تعلم ممارسة اليوجا بدقة على حرق السعرات الحرارية وتقليل دهون البطن. ستلاحظ نتائج مثل فقدان الوزن وتقليل التوتر وزيادة اللياقة البدنية وتحسين وضع الجسم من خلال خطط تمارين اليوجا اليومية. يتيح لك هذا النظام الحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك.
إلى جانب حرق دهون البطن ، فإن النشاط البدني اليومي الذي تمارسه تمارين اليوجا يفرز التوتر ويحسن النوم. يساعد الحصول على نوم جيد في التعامل مع القلق ، ويريح جسمك ، ويساهم في إنقاص الوزن تدريجيًا. نوصي بممارسة تمرين يومي لمدة 30 دقيقة على الاقل لصحة جسمك بشكل جيد.
يساعد روتين تمارين اليوجا بشكل أساسي جسمك على اكتشاف عادات الاكل الصحية. اختر الاطعمة المغذية والخالية من الدهون كجزء من تكييف خطط تمارين اليوجا في حياتك. بشكل.
.
تحميل APK النسخة يتباين بحسب الجهاز المجانية Free Download
يمكنك تنزيل اليوجا لانقاص الوزن APK يتباين بحسب الجهاز لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.