شرح تطبيق العنوان متتبع الحياة الصحية LIFE Extend وكيفية استخدامه
اللياقة البدنية، النوم، التأمل، المتقطع، نظام غذائي، اجتماعي، الصحة، العافية، تمارين، التغذية، نبات، سر
الوصف الكامل: قلل من وزنك، واِبْنِ عضلاتك، وقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، وحسن وظائف دماغك، و تَعَافَ جيداً من الإجهاد والتوتر وقم بتناول الطعام الصحي لحياة أفضل.
LIFE Extend يجعل بناء عادات صحية أمرًا ممتعًا وسهلًا من خلال هذه الاركان الخمس
1) تناول الطعام الصحي
2) التمرين
3) النوم 7 ساعات على الاقل في الليلة،
4) ممارسة الصيام ليلا.
5) اليقظة الذهنية والتأمل
تعقب نشاطك ونظامك الغذائي وماذا تتناول ، وطور من عاداتك الصحية وكن على دراية بتقدمك.
حافظ على نمط حياة صحي من خلال مراقبة نومك و نظامك الغذائى و ممارسة التأمل والرياضة يوميًا.
يقي الغذاء الغني بالنباتات من الإصابة بأمراض الشيخوخة ، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان والزهايمر.
يحسن الصيام من التمثيل الغذائي (الايض) الصحي، كما يقلل من حدوث الإلتهابات، ويحد من خطر الإصابة بمرض السكري.
برنامج التمارين المتنوعة هو التدخّل رقم 1 والافضل لنمط حياة صحي يحميك من الامراض والموت المبكر.
الحصول علي النوم الكافي و ممارسة اليقظة الذهنية يبقيان ذاكرتك قوية ويحميان من الآثار السلبية للتوتر على صحتك.
قم بتنزيل برنامج LIFE Extendلـ اليوم
• اِبْنِ عادات صحية جديدة بسهولة
• اكسب LIFE Points لمراقبة السلوكيات الصحية اليومية. احصل على 10.000 LIFE Points في اليوم الواحد للحصول على الاوسمة والمكافآت المستقبلية!
• راقب تناولك اليومي من الفواكه والخضروات والمكسرات والزيوت.
• تتبع جدول صيامك المتقطع - يمكنك البدء و التوقف والتعديل بسهولة.
• تتبع دقائق نشاطك البدني اليومي وشاهد تحسن لياقتك البدنية .
• تتبع دقائق يقظتك الذهنية وقلل من التوتر.
• تتبع مدة نومك وجودته.
• تتبع عمرك البيولوجي وفترة حياتك المتوقعة.
• مع تطور عاداتك الصحية ، ستلاحظ انخفاض عمرك البيولوجي وزيادة وفترة حياتك المتوقعة!
• انضم إلى المجموعات لمشاركة تقدمك مع أفراد الاسرة أو الاصدقاء أو المدربين الصحيين.
• احصل على التشجيع من زملائك والمدربين وأخصائيي الصحة بينما تكافح!
• شارك الإنجازات الصحية وحالتك المزاجية والقصص والصور في نشرة إجتماعية لنشر التشجيع.
• اعرف المزيد عن التغييرات في نمط الحياة من أجل حياة صحيّة مديدة من خلال مكتبة تعليمية تحتوي على مئات المقالات ومقاطع الفيديو العلمية.
مع برنامج LIFE Extend، ستتلقى توصيات وإشعارات ومجموعة من المقالات العلمية لمساعدتك على اتخاذ قرارات صحيّة أفضل وإحداث تغييرات في نمط حياتك.
قم بتنزيل LIFE Extend لتتبع تقدمك في هذه الاركان الخمس، واكسب LIFE Points واحصل على ملاحظات مرئية توضح لك كيف تعمل هذه التدخلات على تحسن صحتك وتأخر الشيخوخة والتقدم بالعمر.
حياتك الصحيّة والمديدة تبدأ من هنا!
.
تنزيل APK الاصدار 5.0.6 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل العنوان متتبع الحياة الصحية LIFE Extend APK 5.0.6 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download instagram videosdownload twitter videodownload tiktok videodownload zoomdownload windows 11download speed testdownload tiktokdownload teamsdownload robloxLIFE Extendالعنوان متتبع الحياة الصحية