شرح تطبيق التخلص من الكرش وكيفية استخدامه
هذا البرنامج سيساعدك في معرفة كيفية التخلص من الكرش و فقدان دهون البطن يحتوي البرنامج على نصائح وتمارين ستساعدك على التخلص من الكرش في أسرع وقت ممكن .
وإليك بعض من النصائح الموجودة في هذا البرنامج :
1. زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك.
التمثيل الغذائي هو أكبر سبب لفقدان دهون البطن أو عدم قدرتك على فقدان دهون البطن.
عند تناول الكثير من الطعام ، التمثيل الغذلئي (أو بالإنجليزية الميتابوليسم ) لن يكون قادرًا على حرق كل هذه السعرات الحرارية ، لذلك السعرات الحرارية الزائدة سستحول إلى دهون والتي تؤدي إلى زيادة الوزن.
ولكن إحذر أيضا من تناول القليل جدًا من الطعام فذلم يؤدي إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي لان جسمك يعتقد أنك تتضور جوعًا. لذا فإن جسمك سوف يتمسك بالسعرات الحرارية التي تستهلكها. والنتيجة فقدان قليل أو معدوم من الدهون.
من أجل الحفاظ على عمل التمثيل الغذائي الخاص بك بسلاسة ، تحتاج إلى تناول كميات كافية من الاطعمة الصحيحة مثل الفواكه والخضروات والحبوب والبروتينات الخالية من الدهون كما هو الحال مع تقليل الاطعمة الخاطئة مثل الدهون والسكر.
2. ابدأ باستخدام وجبات الغش أو الوجبات المفتوحة .
من أجل إنقاص الوزن بنجاح ، يجب عليك إعداد نمط حياتك حتى تتمكن من الاستمرار في تناول الاطعمة الصحية والمغذية في معظم الاحيان.
بمعنى آخر ، ليس عليك التخلص من أي أطعمة ، بل عليك فقط تعديلها. إذا حاولت التخلص من جميع الاطعمة التي تستمتع بها ، فستبدأ في الشعور بالقيود المفرطة.
وستبدأ قريبًا في الرغبة الشديدة والحوافز النفسية في الحصول على بعض هذه الاطعمة التي تفتقدها.
لا يمكنك أن تفقد دهون البطن على المدى الطويل من خلال الشعور بالبؤس والشعور بالحرمان. فقط تناول طعامًا صحيًا وجيدًا بنسبة 90 ٪ من الوقت واسمح لنفسك ببعض الوجبات السريعة كوجبة غش.
سيساعدك هذا على منعك من الشعور بالحرمان وسيساعدك على فقدان الدهون على المدى الطويل.
إن تناول القليل مما.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل التخلص من الكرش APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download instagram videosdownload twitter videodownload youtubedownload tiktok videodownload zoomdownload windows 11download speed testdownload tiktokdownload speedالتخلص الكرش