شرح تطبيق الاحماء تمارين تمتد: تدريب المرونة وكيفية استخدامه
تمارين التمدد يخلق شعورًا بمزيد من التحكم في العضلات والمرونة وحرية الحركة. تمتد هي أيضا واحدة من العناصر الاساسية للتجديد الرياضي ، وهو تخفيف التشنجات. وفقا للمبادئ التوجيهية ، يجب أن تمتد 4-6 مرات في الاسبوع ، وخاصة بعد التمرين من أجل الشفاء السريع.
لقد اخترنا التمرين الاكثر فعالية للتمارين الممتازة للإحماء وتمارين التمرين والتدريبات الصباحية. البرنامج يحتوي على تمارين الاحماء وتمتد لجميع مجموعات العضلات. حتى تتمكن من استكمال التدريب الممتاز على خفة الحركة والاستعداد لاي نوع من التدريب.
التمرينات التمرين المرونة تسمح لك بالتمرين الجيد ، وتمتد جميع العضلات وتستعد لاي تمرين مخصص آخر.
البرنامج لديه 3 تمارين تمارين مختلفة وخطط تدريب مرنة مع مستويات
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل الاحماء تمارين تمتد تدريب المرونة APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download instagram videosdownload youtubedownload twitter videodownload tiktok videodownload windows 11download zoomdownload speed testdownload robloxdownload chromeالاحماء تمارين تمتد تدريب المرونة