شرح تطبيق أكل ريتش يعيش طويل وكيفية استخدامه
كل هذه الوصفات المستخرجة في كتاب - Eat Rich Live Long -
قائمة الميزات:
يعتبر عصير الفواكه طريقة رائعة للحصول على جميع العناصر الغذائية والطاقة في الصباح بتنسيق سريع يسهل حمله أثناء التنقل.
يستغرق إعداد هذه الوصفة أقل من دقيقتين ولا يتطلب أي مهارات للطهي تقريبًا. إذا وجدت أنك تعاني من نقص في المايونيز وكنت تتطلع إلى تجنب المايونيز الذي تم شراؤه في المتجر والذي تم تصنيعه بزيت الكانولا أو زيت فول الصويا ، فهذه وصفة لك. ما عليك سوى وضع جميع المكونات في قدح كبير واستخدام خلاط غمر لتخليط الخليط في المايونيز الكريمي الناعم خلال ثوانٍ. يمكن صنع المايونيز بالزيت الصحي المفضل لديك. نوصي باستخدام زيت خفيف الطعم مثل زيت الافوكادو أو زيت المكاديميا (رغم أن هذا الزيت غالي الثمن) أو زيت الزيتون الخفيف. يجب أن تتجنب استخدام زيت الزيتون البكر - فستعطي المايونيز نكهة قوية.
يذكرنا هذا الخبز الطري اللذيذ تقريبًا بخبز الخميرة غير المقيد ؛ يمكن تحميصها على السندويشات واستخدامها في أي وصفة تستدعي شريحة من الخبز الدبق التقليدي. يمكنك أن تتصدرها مع أي شيء تريده ؛ لقد تصدرت الرغيف في الصورة المقابلة مع 1 ملعقة صغيرة من بذور السمسم و 1 ملعقة صغيرة من بذور الكتان. الافكار الاخرى مذكورة أدناه. استخدم صفار البيض المتبقي لصنع توت بلوبيري أو بودنغ الشوكولاتة.
بديل الارز هو أحد بدائل النشا المفضلة لدي. لا يحتوي الطبق النهائي على نكهة زائدة من القرنبيط (كما قد يتوقع المرء) ، ويحتوي على ملمس رائع يجعله مثاليًا للاقتران مع مجموعة واسعة من الوجبات. هذه وصفة أساسية يمكن استخدامها كنقطة انطلاق لمجموعة واسعة من أطباق الارز المنكهة.
تعد هذه الكعك اللذيذ المليء بالبروتين مكانًا رائعًا لوجبات الإفطار أثناء التنقل. يمكنك عمل دفعة كبيرة يوم الاحد وتسخينها بسرعة في الصباح المزدحم. يتم مزج البيض الطازج مع الكريمة وجبن Gruyère لخلق نسيج غني يشبه الكيتش. هذه الوصفة قابلة للتخصيص بسهولة. أضف أي من مكوناتك المفضلة إلى مقلاة الكعك قبل وضع خليط البيض للحصول على نكهات لا نهاية لها. إن صينية الكعك المصنوعة من السيليكون غير اللاصقة هي الافضل لسهولة الإزالة والتنظيف. إذا كنت تستخدم مقلاة الكعك المعدنية ، فتأكد من شحذها جيدًا مع الزبدة أو الدهون الصحية الاخرى.
يمكن أن تكون أكواب الكعك اللذيذة في البيض وجبة إفطار سريعة أو جزءًا من وجبة غداء سريعة. يمكن إعادة تسخينها بسرعة أو الاستمتاع بها في درجة حرارة الغرفة. استخدم هذه الوصفة مع الحشوات المفضلة لديك لآلاف الاشكال المختلفة المحتملة (انظر حفنة من المجموعات المقترحة أدناه). ستعمل مقلاة الكعك المصنوعة من السيليكون غير اللاصقة على تبسيط عملية إزالة أكواب الكعك من المقلاة ، وكذلك التنظيف. إذا كنت تستخدم مقلاة الكعك المعدنية ، فاستخدم بطانات كب كيك للتنظيف السهل.
هذا الجرانولا اللذيذ هو حلم منخفض الكربوهيدرات ، وهو بديل حلو لخيارات الإفطار الاكثر شيوعًا. جرانولا حقا لا تحتاج الشوفان ليكون لذيذ ومرضية. هذا الإصدار الخالي من الحبوب غني بالمغذيات ويوفر طاقة طويلة الامد. يُسكب مع اللبن كامل الدسم أو حليب اللوز غير المحلى بالثلج والتوت الطازج.
إن هذا الطبق متعدد الاستخدامات ، والذي يشبه الفطريات ، يصنع غداءً رائعًا ، أو يمكن إعداده وتخزينه في الثلاجة لوجبات إفطار سريعة وسهلة خلال الاسبوع.
وقد استخدمت بذور شيا لعدة قرون من قبل السكان الاصليين في المكسيك وغواتيمالا ، وخاصة في المشروبات. يعمل شيا على تكثيف السوائل بشكل طبيعي عند نقعه ، مما يخلق نسيجًا سميكًا ودسمًا. إنه إفطار رائع ممتلئ لا يتطلب جهداً يذكر للتحضير.
هذه البسكويت الرطب اللذيذ يقدم وجبة إفطار ممتازة أو وجبة خفيفة سريعة. خدمتهم دافئة مع الزبدة المملحة.
فريك جبني يقدم وجبة إفطار لذيذة ممتازة. تستخدم هذه الوصفة مجموعة من فريك الذرة الحقيقية للنكهة والملمس ، لكن الجزء الاكبر من الطبق مبشور. وعاء دافئ من هذه فريك مع الفطر مقلي وقليلا من لحم الخنزير المقدد متموج هو وجبة فطور عطلة نهاية الاسبوع ....
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل أكل ريتش يعيش طويل APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download instagram videosdownload youtubedownload twitter videodownload tiktok videodownload windows 11download zoomdownload speed testdownload robloxdownload chromeأكل ريتش يعيش طويل